Views 4372
2023-10-30 17:00
(กูรูเช็ค) รีวิวอาหารเสริม ZINC ลดสิว กินยังไงให้เห็นผล?
คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน หน้ามัน แล้วอยากทานอาหารเสริม Zinc ที่เค้าว่าช่วยแก้ปัญหาสิวได้นั้น ก็ดันมีเยอะแยะไปหมด ตัวนั้นก็ดี ตัวนี้ก็ดัง ทำเอาคุณๆเลือกกันไม่ถูกเลยทีเดียว วันนี้กูรูเช็คพามาส่องวิธีการซื้ออาหารเสริมว่าต้องเลือกยังไง ควรดูอะไรบ้าง กินปริมาณเท่าไหร่ และต้องใช้เวลานานมั้ยกว่าจะเห็นผล
1. รูปแบบของ Zinc
คุณๆที่กำลังเลือกซื้ออาหารเสริมลดสิว การเลือกรูปแบบของ Zinc เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากรูปแบบ Zinc แต่ละชนิดมีความสามารถในการดูดซึมที่แตกต่างกัน จึงส่งผลต่อความเหมาะสมในการใช้งานและการรักษาสุขภาพของคุณๆด้วยนะ
2. ปริมาณของ Zinc
ปริมาณของ Zinc ที่รับประทานก็สำคัญนะคุณๆ เนื่องจากปริมาณ Zinc ที่แนะนำในการรักษาปัญหาต่างๆ เช่น รับประทานเพื่อรักษาเรื่องสิว ผม ภูมิคุ้มกัน ก็จะมีปริมาณแนะนำแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพและปัจจัยอื่นๆ
3. ส่วนผสมอื่นๆ
ส่วนใหญ่อาหารเสริมลดสิวยังมีส่วนผสมอื่นๆนอกจาก Zinc ด้วยนะคุณๆ เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพในการลดสิวหรือช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันไป ดังนั้นคุณๆควรพิจารณาส่วนผสมที่มีอยู่ในอาหารเสริม รวมถึงคำเตือนและข้อควรระวังต่างๆ ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง
4. ยี่ห้อและผู้ผลิต
ยุคสมัยนี้ใครๆก็เป็นเจ้าของแบรนด์ได้ มีอาหารเสริมเยอะแยะมากมาย ดังนั้น คุณๆควรเลือกซื้ออาหารเสริม Zinc จากยี่ห้อและผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ มีมาตรฐานการผลิตที่ดี และผ่านการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องด้วยนะคุณๆ
5. ราคา
ราคาของอาหารเสริม Zinc มีตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ รูปแบบ และปริมาณของ Zinc แต่อย่างไรก็ตาม ควรเลือกอาหารเสริมที่ตอบโจทย์เพื่อรักษาปัญหาได้ตรงจุดกันนะคุณๆ
ซึ่งจากงานวิจัยพบว่า การทาน Zinc Gluconate สามารถช่วยลดการอักเสบของสิวได้จริง (อ้างอิง)
คุณๆที่กำลังสงสัยว่าทาน Zinc รูปแบบไหนถึงจะช่วยเรื่องสิวอักเสบ สิวอุดตัน คุมมัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี กูรูเช็คขอแนะนำในรูปแบบ Zinc Gluconate และ Zinc Amino Acid Chelate ที่นิยมใช้ในอาหารเสริมลดสิวนั่นเองค่ะ
เป็นรูปแบบของ Zinc ที่คุณๆพบได้ทั่วไปในอาหารเสริม ราคาถูกและดูดซึมได้ค่อนข้างดี แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับรูปแบบของ Zinc อื่นๆ Zinc Gluconate ถือว่าระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยที่สุดและลดโอกาสที่จะเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้
เป็นรูปแบบของ Zinc ที่จับกับกรดอะมิโน ทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้นและลดโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียง แต่เป็นรูปแบบที่มีราคาแพงกว่า Zinc Gluconate
จากงานวิจัยพบว่า การทาน Zinc ที่ปริมาณ 30mg/day เป็นเวลา 3 เดือนสามารถช่วยลดการอักเสบของสิวได้จริง (อ้างอิง)
ซึ่งจากงานวิจัยอีกชิ้นพบว่า การทานอาหารเสริม Zinc เดี่ยวๆหรือ Zinc ที่มีส่วนผสมอื่นๆ ร่วมด้วย มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว และการทาน Zinc อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับการรักษาสิวโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวอื่นๆ (อ้างอิง)
ข้อแนะนำ
โดยปกติร่างกายของคุณๆต้องการ Zinc ประมาณ 15 mg/day ซึ่งจากงานวิจัยการทานอาหารเสริม Zinc เพื่อลดสิว ต้องทานในปริมาณที่ค่อนข้างสูงเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว บางอาหารเสริมมีปริมาณสูงถึง 50-75 mg กูรูเช็คจึงแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริม Zinc ลดสิว เพื่อความปลอดภัยและเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวหน้ามัน และมีรอยสิว
ราคา : 790 บาท 30 แคปซูล
สารสำคัญที่ช่วยลดสิวของ BOMI ACNA LUMINA
• ZINC AMINO ACID CHELATE 20%
แร่ธาตุสังกะสีในรูปแบบอะมิโน แอซิด คีเลท มีคุณสมบัติดูดซึมได้ดีว่าสังกะสีในรูปแบบทั่วไป ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า
• MANGOSTEEN EXTRACT(สารสกัดมังคุด)
มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีสารในกลุ่มของ XANTHONE และยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อก่อสิวได้ด้วยนะ
• LICORICE EXTRACT (สารสกัดชะเอมเทศ)
มีคุณสมบัติช่วยในการลดอักเสบ ลดการระคายเคืองสิว นอกจากนี้ยังช่วยทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส การผลิตเม็ดสีผิวสีน้ำตาลจึงลดลง ส่งผลให้จุดด่างดำจางลงและสีผิวดูสม่ำเสมอ
• RICE EXTRACT (สารสกัดจากข้าว)
ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดโอกาสการฝ้า กระ และจุดด่างดำได้
• GOTU KOLA EXTRACT(สารสกัดบัวบก)
เป็น ACTIVE ที่นิยมในเรื่องต้านการอักเสบของผิว ลดการอักเสบของสิว ด้วยสารออกฤทธิ์ที่ชื่อว่า MADECASSOSIDE แถมยังช่วยทำหน้าที่ลดรอยแผลเป็นจากสิว
• PRICKLY PEAR EXTRACT(สารสกัดจากพลิกกีแพร์)
ทำงานร่วมกันกับสารสกัดจากข้าว เพื่อยับยั้งเอนไซม์ที่กระตุ้นการเกิดสิว และช่วยลดความมัน
• VITAMIN B3(วิตามินบี 3)
ช่วยลดการอักเสบของสิว โดยการเป็นตัวไปยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
• ROSE HIPS EXTRACT(สารสกัดจากโรสฮิป)
ช่วยป้องกันการอักเสบของสิว
• CARROT EXTRACT(สารสกัดจากแครอท)
ช่วยให้รอยสิวจางลง
สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจของ BOMI ACNA LUMINA
นอกจากสารสกัดที่ช่วยเรื่องสิวแล้ว ยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยลดการเกิดริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ด้วยนะคุณๆ
เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวหน้ามัน และปัญหาผมขาดหลุดร่วง ผมไม่แข็งแรง
ราคา : 249 บาท 60 แคปซูล
สารสำคัญที่ช่วยลดสิวของ VIDA ZINC BIOTIN
• ZINC AMINO ACID CHELATE 75 mg. (ให้ สังกะสี 15 มก.)
ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า
• VITAMIN C(วิตามินซี)
ช่วยลดเลือนรอยดำรอยแดงจากสิว
สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจของ VIDA ZINC BIOTIN
นอกจากสารสกัดที่ช่วยเรื่องสิวแล้ว ยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และลดการหลุดร่วงของเส้นผม
เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวฮอร์โมน ผิวหน้ามัน
ราคา : 1,500 บาท 30 แคปซูล
สารสำคัญที่ช่วยลดสิวของ DR. PONG PROAC
• ZINC AMINO ACID CHELATE 20%(ให้ซิงค์ 7.5 mg)
ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า
• RICE EXTRACT(สารสกัดจากข้าว)
ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดโอกาสการฝ้า กระ และจุดด่างดำได้
• PRICKLY PEAR EXTRACT(สารสกัดจากพลิกกีแพร์)
สารสกัดจากพลิกกีแพร์ ทำงานร่วมกันกับสารสกัดจากข้าว เพื่อยับยั้งเอนไซม์ที่กระตุ้นการเกิดสิว และช่วยลดความมันได้
• HOUTTUYNIA CORDATA EXTRACT(สารสกัดจากพลูคาว)
ลดการอักเสบของสิว ลดการทำงานของต่อมไขมัน
สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจของ DR. PONG PROAC
นอกจากสารสกัดที่ช่วยเรื่องสิวแล้ว ยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงให้ผิวชุ่มชื้น เต่งตึง ฟื้นฟูสภาพผิว และช่วยให้ผิวเนียนกระจ่างใส
เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวหน้ามัน รอยสิว และเหมาะสำหรับการทานอาหารเสริมในระยะสั้น เนื่องจากมีปริมาณ Zinc สูงถึง 75 mg
ราคา : 490 บาท 30 แคปซูล
สารสำคัญที่ช่วยลดสิวของ MEDITA ZINC PLUS
• ZINC GLUCONATE 75 mg
ช่วยปรับสมดุลความมันบนใบหน้า ลดการอักเสบของสิว และยังเกิดผลข้างเคียงเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารน้อยด้วยนะคุณๆ
• VITAMIN B3
มีประสิทธิภาพในการลดรอยดำ รอยแดง เพิ่มความขาวกระจ่างใส
• VITAMIN C
มาช่วยเสริมฤทธิ์การทำงานของ VITAMIN B3 ให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ลดโอกาสการเกิดรอยสิวด้วยได้ด้วยนะ
สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจของ MEDITA ZINC PLUS
นอกจากสารสกัดที่ช่วยเรื่องสิวแล้ว ยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และเสริมให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรงขึ้น
เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวหน้ามัน และรอยสิว
ราคา : 290 บาท 30 เม็ด
สารสำคัญที่ช่วยลดสิวของ SHINING ARMONI ZINC
• ZINC AMINO ACID CHELATE 20%
ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า
• GOTU KOLA EXTRACT(สารสกัดจากใบบัวบก)
ช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบของผิว ลดอาการอักเสบของสิว มีคุณสมบัติในการสมานแผล แถมยังช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวด้วย
• ALPHA LIPOIC ACID
กรดอัลฟาไลโปอิก หรือ “ALA” มีงานวิจัยพบว่า ALA สามารถช่วยรักษาการอักเสบของสิวได้
สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจของ SHINING ARMONI ZINC
นอกจากสารสกัดที่ช่วยเรื่องสิวแล้ว ยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยลดริ้วรอย ลดฝ้า กระจุดด่างดำ และช่วยให้ผิวกระจ่างใส
ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ
(สำหรับติดต่อโฆษณา)
“ เราเชื่อว่าข้อมูลทางวิชาการเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนกูรูเช็คขอเป็นตัวแทนที่จะนำเสนอข้อมูลสุขภาพและความงามตามหลักการแพทย์ที่ได้รับการวิจัยและมีข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือได้ เพื่อให้ทุกคนมีความสุขกับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นค่ะ “