ส่วนใหญ่ถ้าเรามีอาการท้องผูก ไม่ถ่าย เราจะรู้สึกแค่ว่าก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่เนาะ ใครๆ ก็เป็นได้ แต่...ถ้าเป็นบ่อยๆ เป็นทีเป็นนาน อันนี้เชื่อว่าหลายคนจะเริ่มเอ๊ะ เริ่มกังวลแล้ว เพราะถ้าไม่ขับถ่ายนานๆ ก็เกิดปัญหาของเสียสะสม ลำไส้เสียสมดุล ภูมิคุ้มกันตก ไม่สบายบ่อยๆ เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนวัยทำงานที่มีอาการเหล่านี้ค่อนข้างเยอะ อันเนื่องมาจากสาเหตุ เครียด นอนไม่พอ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือดูแลเรื่องการทานอาหารให้ถูกหลัก

อย่างถ้าดูข่าวที่กระแสแรงเหมือนกัน พูดถึงข่าว "โรคขี้เต็มท้อง" ของ "ตุ๊กตา จมาพร" อาเจียน หายใจติดขัด ลมเยอะ ถ้าปล่อยสะสมไว้นานๆไม่ดีกับตัวเองแน่ๆ ดังนั้นวิธีป้องกัน ดูแลให้ขับถ่ายปกติ จัดเป็นเรื่องที่ดีนะ อย่าง
1. ฝึกเข้าห้องน้ำให้ตรงเวลา 
2. ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายเยอะๆ
3. นวดลำไส้
4. ทานใยอาหารให้ได้ปริมาณเพียงพอ
ซึ่งถ้าหาตัวช่วยง่ายๆ สมัยนี้ก็มีให้เลือกหลายยี่ห้อนะ ซึ่งแต่ละสูตรก็ปรับสูตรกันมาเยอะแยะมากเหมือนกัน บางคนเลือกทานอาหารเสริมไฟเบอร์ เพื่อช่วยเรื่องขับถ่าย บางคนหาผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกมาเพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้แก้อาการท้องผูกเนอะ 
แต่วันนี้กูรูเช็คมีอาหารเสริมไฟเบอร์ ที่รวมสองสิ่งนี้อยู่ในซองเดียวมาแนะนำ อย่างแบรนด์อาหารเสริมแบรนด์ใหญ่อย่าง CHAMÈ ที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะมีไฟเบอร์แล้ว ยังเติมจุลินทรีย์ชนิดดี(โพรไบโอติก) มาอีกถึง 10 ชนิด แถมใส่มาพร้อมกับพรีไบโอติกอีก 2 อย่างด้วยกัน ซึ่งศัพท์ทางการแพทย์หาก Probiotic + Prebiotic นั้นจะเรียกว่า Synbiotic นั่นก็คือสูตร

• CHAME 1 DAY FIBER SYN12 (ชาเม่ วัน เดย์ ไฟเบอร์ ซิน ทเวลฟ์)

“Synbiotic” คือการนำโพรไบโอติก และพรีไบโอกติก ผสานเข้าด้วยกัน เราจะเรียกว่าซินไบโอติก โดยโพรไบโอกติกนั้นเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ ถ้ามีปริม๊าที่เพียงพอ จะช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย และจะช่วยยับนั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้ก่อโรค และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลำไส้ ส่วนพรีไบติกเองก็เป็นแหล่งอาหาร ของโพรไบโอติกช่วยทำให้จุลินทรีย์ดีเติบโต และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพนั่นเองระ

เอาล่ะ เพื่อไม่ให้เสียเวลาเรามาเช็คสูตร ชาเม่ วัน เดย์ ไฟเบอร์ ซิน ทเวลฟ์ กันเลย เค้าใส่ไฟเบอร์และสารออกฤทธิ์ที่มาช่วยเรื่องท้องผูกหลักๆ อย่าง

• PSYLIUM HUSK POWDER 
หรือผงไซเลียมฮัสก์ เป็นไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย ขับสารพิษ ออกจากลำไส้  โดยจะเข้าไปดูดซับน้ำเพื่อเพิ่มขนาดและความชื้นของของอุจจาระ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการขับถ่าย พร้อมบรรเทาอาการท้องผูก

• GARCINIA EXTRACT 
สารสกัดจากผลส้มแขก หม่องว่าหลายคนน่าจะเห็นสารออกฤทธิ์ตัวนี้บ่อยหลังกล่องไฟเบอร์หรืออาหารเสริมลดน้ำหนักเนาะ เพราะส้มแขกจะไปช่วยทำให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนไหวตัวได้เร็วขึ้นและขับถ่ายออกมา ช่วยลดอาการท้องผูกได้นะ

เค้ายังใส่ไฟเบอร์มาช่วยกระตุ้นการขับถ่าย อย่าง BROCCOLI POWDER และ OXXANNEA 5A DAY ที่ได้จากการรวมกันของผักและผลไม้ 8 ชนิดอย่าง 
• POMEGRANATE EXTRACT(สารสกัดทับทิม)
• OLIVE OIL(น้ำมันมะกอก)
• GREEN TEA EXTRACT(สารสกัดชาเขียว)
• GRAPE SEED EXTRACT(สารสกัดเมล็ดองุ่น)
• GRAPEFRUIT EXTRACT(สารสกัดเกรปฟรุ๊ต) 
• BILBERRY EXTRACT(สารสกัดบิลเบอร์รี่)
• GRAPE SKIN EXTRACT(สารสกัดจากเปลือกองุ่น) 
• BLOOD ORANGE EXTRACT(สารสกกัดจากส้ม)

แล้วจุดที่น่าสนใจของไฟเบอร์สูตรนี้คือ เค้าไม่ได้มีแค่ไฟเบอร์ แต่เค้ายังผสานการทำงานของโพรไบโอติกและพรีไบโอติกเข้าไว้ด้วยกัน เรียกว่า “SYNBIOTIC” 
โดยสูตรนี้เค้าเพิ่ม PROBIOTIC หรือจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้มาถึง 10 ตัวด้วยกันคือ 
• BACILLUS COAGULANS
• LACTOBACILLUS PARACASEI
• LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS
• LACTOBACILLUS RHAMNOSUS
• BIFIDOBACTERIUM BREVE
• BIFIDOBACTERIUM INFANTIS
• BIFIDOBACTERIUM LACTIS
• BIFIDOBACTERIUM BIFIDUM
• BIFIDOBACTERIUM LOGUM 
• LACTOBACILLUS REUTERI 
ก็ถือว่าใส่มาเยอะหลายตัวเลยนะคะ ส่วนใหญ่เท่าที่หม่องทานไฟเบอร์มา หม่องยังไม่ค่อยเจอสูตรไหนใส่มาเยอะเท่านี้นะ ซึ่ง PROBIOTIC ที่สูตรนี้ใส่มา ก็มาช่วยทำหน้าที่กระตุ้นการเดินของลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูกไม่ถ่ายให้ดีขึ้น ก็ช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคขี้เต็มท้องได้นะ

แถม PROBIOTIC นอกจากจะทำหน้าที่เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีของลำไส้ กระตุ้นการขับถ่ายแล้ว ยังมีรายานอีกว่า PROBIOTIC ในตระกูลของ BIFIDOBACTERIUM ยังสามารถไปช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราได้ด้วยนะคะ 

ซึ่งทางแบรนด์ชาเม่ เขาก็นำผลิตภัณฑ์ ไปทดสอบช่วยเรื่องความแข็งแรงของเซลล์ลำไส้ได้ด้วยนะ ที่สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย

ส่วน PREBIOTIC หรืออาหารของจุลินทรีย์ ที่สูตรนี้ใส่เสริมเข้ามา ก็จะมีด้วยกัน 2 ชนิด คือ 
• INULIN 
• FRUCTOOLIGOSACCHARIDE 
ที่จะทำหน้าที่เป็นอาหารของโพรไบโอติก ช่วยให้จุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ไปช่วยเสริมเรื่องกระตุ้นการขับถ่าย ลดการเกิดปัญหาท้องผูกได้นั่นเองนะคะ

นอกจากนี้ในสูตรยังมีสารกลุ่มวิตามินอย่าง 
• DL-ALPHA-TOCOPHERYL ACETATE(วิตามินอี)
• VITAMIN A ACETATE (วิตามินเอ) 
• CALCIUM ASCORBATE DIHYDRATE (วิตามินซี) 
มาช่วยทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการติดเชื้อทางเดินอาหาร พร้อมทั้งยังไปเสริมการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้นด้วยนะ  

ราคา CHAME 1 DAY FIBER SYN12 : 324 บาท ขนาด 6 ซอง (ซองละ 54 บาท)
สามารถหาซื้อชาเม่ไฟเบอร์ได้ที่ :
• SHOPEE : CHAME_OFFICIAL
• WEBSITE : WWW.CHAMETHAILAND.COM 
• FACEBOOK : CHAME’THAILAND
• INSTAGRAM : CHAMETHAILANDOFFICIAL
• LINE : @CHAMETHAILAND

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ ฝากติดตาม รีวิวข้อมูลสุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ