10 วิตามินงานผิวช่วยเรื่อง ขาวใส ลดริ้วรอย

1. GLUTATHIONE

ต้องบอกก่อนว่า GLUTATHIONE เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญ 3 ชนิดรวมกัน ก็คือ CYSTEINE, GLYCINE และ GLUTAMINE แต่กลูต้าเป็น AMINO ACIDS โมเลกุลใหญ่ ก็เลยต้องถูกย่อยหรือแตกตัวให้เล็กลงก่อนถึงจะดูดซึมผ่านลำไส้เล็กได้

กลูต้าถ้าจะให้เห็นผลต้องกินเป็น REDUCED FORM ซึ่งเป็นฟอร์มที่สามารถออกฤทธิ์ได้เลย

ใดๆก็คือแนะนำให้กินสารตั้งต้นของกลูต้า หรือ COFACTOR อย่าง SELENIUM เสริมไปด้วยเพื่อช่วยเสริมการทำงานของเอนไซม์ GLUTATHIONE PEROXIDASE ทำให้ REDUCED GLUTATHIONE สามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้เต็มประสิทธิภาพ และกลไกที่สำคัญที่ทำให้ GLUTATHIONE สามารถยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวได้ก็คือ GLUTATHIONE ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนสที่ทำหน้าที่สร้างเม็ดสีผิวชนิด eumelanin และกระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดสีผิวชนิด PHEOMELANIN มากกว่าทำให้สีผิวไม่คล้ำ

สำคัญคือต้องมีเทคโนโลยีช่วยเพิ่มการดูดซึมที่ลำไส้เล็กได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เช่นในรูปแบบซอฟเจลหรือแคปซูล ที่ห่อหุ้มกลูต้าไธโอนด้วยไลโปโซมโดยใช้เทคโนโลยี ENCAPSULATION หรือรูปแบบ SUBLINGUAL ที่เป็นแบบอมใต้ลิ้น สามารถดูดซึมผ่านเส้นเลือดได้โดยไม่ผ่านน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

2. PYCNOGENOL

อันนี้จริงๆเป็นชื่อทางการค้านะคะ ซึ่งคุณๆจะคุ้นกันในชื่อ FRENCH MARITIME PINE BARK EXTRACT หรือเปลือกสนฝรั่งเศสนี่แหละ ต้องเป็นของฝรั่งเศสเท่านั้นนะถึงจะใช้ชื่อ PYCNOGENOL
หน้าที่หลักก็คือช่วยยับยั้ง TYROSINE KINASE เป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวกับการสังเคราะห์เมลานิน และยังยั้ง MDR1 RECEPTOR ในเซลล์เมลาโนไซส์ พอไปยับยั้งจุดนี้ก็เลยเกิดการผลิตเม็ดสีเมลานินน้อยลง จุดด่างดำก็น้อยลง ผิวเลยดูกระจ่างใสขึ้น
อีกหน้าที่นึงที่สำคัญก็คือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยเสริมการสร้างยีน COLLAGEN TYPE I แถมยังมีฤทธิ์ ANTI-MELANOGENIC ที่ช่วยลดทั้งขนาดและความเข้มของฝ้า ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้ด้วย

3. RESVERATROL

เป็นสารในกลุ่ม POLYPHENOL ซึ่งถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง พบได้มากที่สุดที่เปลือกองุ่น ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ลดริ้วรอย และปกป้องผิวจากแสงแดด ทำให้ผิวดูสุขภาพดี ดูอ่อนกว่าวัย
อีกข้อที่สำคัญคืออุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน (ANTHOCYANIN) ที่มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ที่เหนือกว่าสารอื่นๆ สามารถจับกับอนุมูลอิสระได้ดี ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซี 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอี 50 เท่า ช่วยทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสและดูสุขภาะดีขึ้น
ส่วนกลไกที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสของ RESVERATROL คือยับยั้ง MELANOGENIC ENZYME นั่นก็คือ TYROSINASE

4. COENZYME Q10

ในด้านการบำรุงผิว CO Q10 จะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยทำให้ริ้วรอยดูจางลง และมีประสิทธิภาพในการช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวด้วย
โดยปกติแล้วเรามักจะกิน CO Q10 เสริมคู่ไปกับวิตามินตัวอื่นๆซะมากกว่า เพื่อไปช่วยเสริมฤทธิ์การต้านอนุมูลอิสระให้ดียิ่งขึ้นไปอีกเนอะ แต่นอกจากการบำรุงผิวแล้วเขายังมีความสำคัญอย่างมากในการเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ทั่วร่างกายเลยนะคะ

5. VITAMIN C

มีส่วนช่วยปกป้องการย่อยสลายคอลลาเจน โดยไปยับยั้งการแสดงออกของ MMP-1 นอกจากนั้นยังเป็น CO-FACTOR ของเอนไซม์ PROLINE HYDROXYLASES และ LYSINE HYDROXYLASES ทำให้โมเลกุลคอลลาเจนเสถียรมากขึ้น
และที่สำคัญคือวิตามินซีมีส่วนช่วยในด้านการบำรุงผิวพรรณโดยเป็นตัวยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ TYROSINASE แล้วไปลดการสร้างเม็ดสี ทำให้ผิวดุกระจ่างใสขึ้น จุดด่างดำดูจางลง แต่แอบกระซิบเลยว่ายิ่งกินร่วมกับวิตามินอี ยิ่งทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะ

VITAMIN C แนะนำให้กินครั้งละไม่เกิน 500 mg แล้วแบ่งกิน 2 ครั้ง / วันนะคะ

6. ASTAXANTHIN

ถือว่าเป็น SUPER ANTIOXIDANT ที่เน้นไปกำจัด SINGLET OXIGEN ซึ่งเป็นส่วนนึงของสารอนุมูลอิสระ และที่สำคัญคือสามารถกำจัดได้ดีกว่า VITAMIN C ถึง 6,000 เท่า / มากกว่าวิตามินอี 110 เท่า / และมากกว่า CO Q10 800 เท่า เลยนะ
แต่ ASTAXANTHIN ไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวได้โดยตรงนะ ถ้าเป็นคุณสมบัติด้านผิวจะเน้นไปที่ด้านการลดริ้วรอย ช่วยชะลอวัย และเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนโดยการยับยั้งการสร้างโปรตีน MMP-1 และ MMP-3 ทำให้การสร้างคอลลาเจนในเซลล์เพิ่มขึ้น
และที่สำคัญคือมีคุณสมบัติเป็น PROOXIDATIVE ที่จะไม่เปลี่ยนเป็นอนุมูลอิสระมาทำร้ายร่างกายเราซะเอง ถึงแม้จะกินในปริมาณสูง นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี

7. VITAMIN E

ทางที่ดีควรกินเป็นฟอร์ม TOCOTRIENOL เนื่องจากเป็นวิตามินอีที่ไม่อิ่มตัวทำให้สามารถแทรกตัวในผนังเซลล์ได้ เลยสามารถช่วยฟื้นฟูชั้นเซลล์ผิวได้
อีกอย่างคือสามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นกว่าวิตามินอีรูปแบบเดิม (TOCOPHEROL) ถึง 60 เท่า แถมมีฤทธิ์ปกป้องแสง (PHOTOPROTECTIVE) ก็คือช่วยลดความเสียหายของผิวที่เกิดจาก UVB ก็คือช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้

8. COLLAGEN

หน้าที่หลักของคอลลาเจนไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวนะคะ แต่เขาจะไปเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูอิ่มเด้ง ฟู กระชับส่วนใหญ่คอลลาเจนจะดูดซึมยากเนื่องจากโมเลกุลใหญ่ ก็เลยต้องผ่านการย่อยด้วยกรดจนได้ขนาดอนุภาคที่เล็กที่สุด ถึงจะมีประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ดีขึ้น
นอกจากจะต้องมีขนาดเล็กแล้ว ถ้าอยากให้คอลลาเจนช่วยบำรุงได้โดยตรงก็ต้องมีการล็อคคู่กรดอะมิโนมาด้วย เพื่อสามารถบำรุงผิวได้โดยตรงหรือตรงจุดมากขึ้น โดยนวัตกรรมล็อคการเรียงตัวของกรดอะมิโนเพื่อให้ออกฤทธิ์ที่ผิวได้ดี นั่นคือการเรียงตัวของคอลลาเจนควรมีการเรียงตัวของกรดอะมิโนที่ใกล้เคียงกับคอลลาเจนในชั้นผิวถ้าเป็น collagen tripeptide ควรมีการเรียงตัวเป็น Gly-Pro-Hyp แต่ถ้าเป็น COLLAGEN DIPEPTIDE ควรเป็นโครงสร้าง (Pro-Hyp) หรือ (Hyp-Gly)
เขามีรายงานพบว่าการกินคอลลาเจนคู่กีบวิตามินซี (ASCORBIC ACID) มีส่วนช่วยลดริ้วรอย และช่วยเพิ่มความกระชับให้ผิวได้ดีขึ้น (อ้างอิง)

9. CITRUS SINESIS

อย่างส้มสีเลือด ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง และทำหน้าที่เป็น ANTIOXIDANT โดยการเป็น PHOTOPROTECTIVE สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณได้โดยเป็นตัวป้องกันรังสี UV ช่วยลดเม็ดสีให้ดูจางลง ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น
นอกจากนี้ในงานวิจัยทางคลินิกพบว่า ส้มสีเลือดมีคุณสมบัติ ANTI AGING อีกด้วย โดยสามารถลดเลือนริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของผู้ร่วมทดสอบในระยะเวลา 56 วัน ด้วยนะคุณๆ

10. PUNICALAGINS

เป็นสารสกัดจากทับทิมให้สารที่สำคัญคือ PUNICALAGIN ที่มีฤทธิ์ยับยั้งผ่านกลไก P38 MAP KINASE PATHWAY และ PKA PATHWAY เพื่อยับยั้ง MITF และลดการทำงานของเอนไซม์ TYROSINASE ที่จะสร้างเมลานิน ทำหน้าที่เป็น PHOTOPROTECTIVE เหมือนกัน โดยไปช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายจากแสงแดดและรังสี UV ช่วยทำให้ผิวดูกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ แถมยังมีฤทธิ์กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวหนัง โดยไปกระตุ้นการสร้างและยับยั้งการทำลายคอลลาเจน

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ

(กูรูเช็ค) อัพเดต 10 วิตามินงานผิวช่วยเรื่อง ขาวใส ลดริ้วรอย โดยเฉพาะ!

10 วิตามินงานผิวช่วยเรื่อง ขาวใส ลดริ้วรอย

1. GLUTATHIONE

2. PYCNOGENOL

3. RESVERATROL

4. COENZYME Q10

5. VITAMIN C

6. ASTAXANTHIN

7. VITAMIN E

8. COLLAGEN

9. CITRUS SINESIS

10. PUNICALAGINS

อ่านเพิ่ม วิธีสร้างแบรนด์อาหารเสริม กำไรดี ด้วยวิตามินกันแดด คลิ๊ก

กูรูเช็คขอบคุณข้อมูลจาก

รวมสิ่งที่ต้องรู้ก่อนทาน VITAMIN B

GURUCHECK

(กูรูเช็ค) อัพเดต 10 วิตามินงานผิวช่วยเรื่อง ขาวใส ลดริ้วรอย โดยเฉพาะ!

10 วิตามินงานผิวช่วยเรื่อง ขาวใส ลดริ้วรอย

1. GLUTATHIONE

2. PYCNOGENOL

3. RESVERATROL

4. COENZYME Q10

5. VITAMIN C

6. ASTAXANTHIN

7. VITAMIN E

8. COLLAGEN

9. CITRUS SINESIS

10. PUNICALAGINS

อ่านเพิ่ม วิธีสร้างแบรนด์อาหารเสริม กำไรดี ด้วยวิตามินกันแดด คลิ๊ก

กูรูเช็คขอบคุณข้อมูลจาก

ความรู้ที่เกี่ยวข้อง

รวมสิ่งที่ต้องรู้ก่อนทาน VITAMIN B

GURUCHECK