x
เขียนโดย : กูรูเช็ค

Views 11165

2023-12-23 18:00

(กูรูเช็ค)รวม 10 เซรั่มรักษาสิวอุดตัน หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ต้องมี

กูรูเช็ค

(กูรูเช็ค)รวม 10 เซรั่มรักษาสิวอุดตัน หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ต้องมี

1. VICHY NORMADERM PRO-BIO BHA SERUM 2. SOME BY MI AHA-BHA-PHA 30 DAYS MIRACLE SERUM 3. FYNE BHA CLARIFYING SERUM 4. CAUDALIE VINOPURE BLEMISH CONTROL SALICYLIC SERUM 5. CURESYS TROUBLE CLEAR SERUM 6. LA ROCHE-POSAY EFFACLAR SERUM 7. SKINSISTA V ACNE CLEAR BOOSTER 8. GRAVICH ACNELOGY CORRECTIVE SERUM 9. THE ORDINARY SALICYLIC ACID 2% SOLUTION 10. ROJUKISS ACNE PORELESS SERUM
ดูเพิ่มเติม

“สิวอุดตัน” คือ สิวตุ่มนูนที่เป็นปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน เพราะสิวอุดตันหากปล่อยทิ้งไว้นาน เป็นสิวอุดตันซ้ำซาก อาจจะส่งผลให้ผิวบริเวณนั้นอักเสบ และเป็นปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาได้  

สิวอุดตัน เกิดจากการสะสมรวมตัวของน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า ผสมรวมกับสิ่งสกปรก ทั้งแบคทีเรีย ฝุ่น ควัน ทำให้ง่ายต่อการเกิดรูขุมขนอุดตัน เป็นตุ่มนูน และเป็นสิวขึ้นมา ดังนั้นคุณๆ จำเป็นต้องหาเซรั่มที่มาลดการอุดตัน ลดความมัน 
และเซรั่มที่มาช่วยรักษาสิวอุดตัน ควรมีสารสำคัญอย่างสารผลัดเซลล์ เช่น SALICYLIC ACID (BHA)

SALICYLIC ACID(BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าเสื่อมสภาพที่สะสมอยู่ในรูขุมขน แก้ปัญหาสิวอุดตัน จึงเหมาะมากๆ กับคุณๆที่มีสิวอุดตัน ผิวมัน รูขุมขนกว้าง

ZINC PCA สารที่มีคุณสมบัติช่วยควบคุมและลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า ที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน

และยังมีสารสำคัญ อย่าง NIACINAMIDE, WITCH HAZAL และTEA TREE ก็ช่วยลดความมันได้ด้วยนะ ซึ่งนอกจากส่วนผสมเหล่านี้แล้ว หลายๆแบรนด์ก็มักใส่ส่วนผสมเฉพาะลงไปในเซรั่มลดสิวอุดตัน เพื่อช่วยลดการอุดตัน และป้องกันการเกิดสิวด้วย แล้วจะมีเซรั่มลดสิวอุดตันแบรนด์ไหนที่เหมาะกับคุณๆ กันบ้าง  วันนี้กูรูเช็คเลือกมาให้แล้ว สำหรับ 10 เซรั่มลดสิวอุดตัน อยากรู้ว่ามีตัวไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

•  รวม 10 เซรั่มรักษาสิวอุดตัน หน้ามัน รูขุมขนกว้าง

1. VICHY NORMADERM PRO-BIO BHA SERUM (วิชี่ นอร์มาเดิร์ม โปรไบโอ-บีเฮชเอ เซรั่ม)

เซรั่ม VICHY ลดสิวอุดตัน ช่วยบำรุงผิวหน้า คุมมันได้ จัดการปัญหาสิวพร้อมคุมความมันส่วนเกิน ด้วยสารผลัดเซลล์ผิว พร้อมปลอบประโลมและฟื้นบำรุงผิวให้แข็งแรง ด้วย PROBIOTIC FRACTIONS และ น้ำแร่ภูเขาไฟวิชี่

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน มีรอยสิว หน้ามัน
ราคาเซรั่มลดสิววิชี่ : 1,300 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม VICHY
• SALICYLIC ACID (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน
• GLYCOLIC ACID (AHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
• VITREOSCILLA FILIFORMIS EXTRACT (โพรไบโอติก) ช่วยปรับสมดุลผิวให้แข็งแรง ลดสิว
• MENTHOL ช่วยให้ความรู้สึกเย็น ลดความมันได้

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นให้ผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม VICHY คลิ๊ก
 

2. SOME BY MI AHA-BHA-PHA 30 DAYS MIRACLE SERUM (ซัมบายมี เอเอชเอ-บีเอชเอ-พีเอชเอ 30 เดย์ มิราเคิล เซรั่ม)

เซรั่ม SOME BY MI รักษาสิวอุดตัน มีส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ ช่วยผลัดเซลล์ผิว กระชับรูขุมขน ช่วยลดความมันที่เป็นต้นเหตุของสิวอุดตัน แถมยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสด้วย

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน สิวอักเสบ ผิวมัน
ราคาเซรั่มลดสิวซัมบายมี : 499 บาท ขนาด 50 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม SOME BY MI
• SALICYLIC ACID (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน 
• AHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส 
• PHA ช่วยลดการระคายเคือง รักษาความชุ่มชื้นของผิว และช่วยผลัดเซลล์ผิว
• TEA TREE EXTRACTS (สารสกัดจากทีทรี) ช่วยควบคุมความมันส่วนเกินบนใบหน้า ลดเชื้อสิว

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารมาช่วยปลอบประโลมผิวอย่างอ่อนโยน ลดการระคายเคืองผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม SOME BY MI คลิ๊ก
 

3. FYNE BHA CLARIFYING SERUM (ฟายน์ บีเอชเอ แคริฟายอิ้ง เซรั่ม)

เซรั่ม FYNE ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดสิวอุดตัน ลดรอยแดงรอยดำจากสิว และยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีสาร ANTIOXIDANT ช่วยบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์ กระจ่างใส เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวคุณๆด้วย

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ 
ราคาเซรั่มลดสิวฟายน์ : 990 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม FYNE
• SALICYLIC ACID (BHA) 2% ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน ลดสิวอุดตัน 
• ALLANTOIN ช่วยลดอาการระคายเคือง ผิวแห้ง แดง อักเสบ
• GREEN TEA EXTRACT (สารสกัดจากชาเขียว) ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอย ลดการระคายเคือง และช่วยรักษาสิว

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารมาช่วยปลอบประโลมผิว ช่วยสมานผิว และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม FYNE คลิ๊ก
 

4. CAUDALIE VINOPURE BLEMISH CONTROL SALICYLIC SERUM (โกดาลีย์ วิโนเพียว เบรมิสท์ คอนโทรล ซาลิไซลิก เซรั่ม)

เซรั่ม CAUDALIE ผสานสารสกัดเข้มข้นจาก SALICYLIC ACID รักษาสิวอุดตัน ลดการเกิดของสิวหัวดำ น้ำมันส่วนเกิน และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากเมล็ดองุ่น ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน หน้ามัน
ราคาเซรั่มลดสิวโกดาลีย์ : 1,880 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม CAUDALIE
• SALICYLIC ACID (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน
• NIACINAMIDE (วิตามินบี 3) ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ลดรอยดำรอยแดงจากสิว ความคุมความมัน

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารมาช่วยเติมน้ำให้ผิว เสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระ 

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม CAUDALIE คลิ๊ก
 

5. CURESYS TROUBLE CLEAR SERUM (เคียวร์ซิส ทรับเบิ้ล เคลียร์ เซรั่ม)

เซรั่มเกาหลี CURESYS ช่วยสิวอุดตัน สิวผด ลดรอยแดง พร้อมฟื้นฟูชั้นผิวแข็งแรง และลดโอกาสเกิดสิวซ้ำ เซรั่มสูตรนี้เป็นการร่วมมือกันครั้งแรก ระหว่างศูนย์วิจัย SKIN DAMAGE REVIVE LAB ประเทศอังกฤษ และนวัตกรรมการผลิตลิขสิทธิ์จากเกาหลีเลยนะ

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน หน้ามัน 
ราคาเซรั่มลดสิวเคียวร์ซิส : 790 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม CURESYS
• SALICYLIC ACID (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน
• MELALEUCA ALTERNIFOLIA (TEA TREE) LEAF OIL (ทรี ที) ช่วยควบคุมความมันส่วนเกินบนใบหน้า ลดเชื้อสิว
• PHELLODENDRON AMURENSE BARK EXTRACT ช่วยลดการอักเสบ และช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย
• DIPOTASSIUM GLYCYRRHIZATE ช่วยลดการอักเสบ ระคายเคืองผิวพร้อมลดการเกิดสิวใหม่

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารช่วยลดรอยสิว ลดการระคายเคืองผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม CURESYS คลิ๊ก
 

6. LA ROCHE-POSAY EFFACLAR SERUM (ลา โรช-โพเซย์ เอฟฟาคลาร์ เซรั่ม)

เซรั่ม LA ROCHE-POSAY ช่วยรักษาสิวอุดตัน สิวเสี้ยน แถมยังสามารถลดรอยแดง รอยดำจากสิวได้ด้วย ให้ความชุ่มชื้นผิวได้ดี ด้วยความที่คุณสมบัติของสารเน้นไปทางผลัดเซลล์ผิว แนะนำให้ทาตอนกลางคืน แล้วก็อย่าลืมทากันแดดในตอนเช้าด้วยนะ

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน รูขุมขนกว้าง และผิวมัน 
ราคาเซรั่มลดสิวลาโรชโพเซย์ : 1,350 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม LA ROCHE-POSAY
• SALICYLIC ACID (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน
• GLYCOLIC ACID (AHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ช่วยลดรอยสิว
• LIPO HYDROXY ACID (LHA) เป็นอนุพันธ์ของ SALICYLIC ACID จะช่วยสลายสิวอุดตัน สิวอักเสบ
• NIACINAMIDE (วิตามินบี 3) ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ลดรอยดำรอยแดงจากสิว ความคุมความมัน

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารมาช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม LA ROCHE-POSAY คลิ๊ก
 

7. SKINSISTA V ACNE CLEAR BOOSTER (สกินซิสต้า วี แอคเน่ เคลียร์ บูสเตอร์)

เซรั่ม SKINSISTA ลดสิวอุดตัน ลดการอักเสบของผิว ควบคุมความมันส่วนเกิน ลดรอยแดง มีวิตามินบูสเตอร์นวัตกรรมล่าสุดของสกินซิสต้า เป็นเซรั่มบูสเตอร์เนื้อบางเบา ปรับสภาพผิวให้พร้อมรับการบำรุงอย่างเต็มที่ พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นให้สารบำรุงต่างๆ ซึมเข้าผิวได้ดีขึ้น

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน หน้ามัน เป็นสิวง่าย และมีรอยสิว
ราคาเซรั่มลดสิวสกินซิสต้า : 350 บาท ขนาด 15 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม SKINSISTA
• SALICYLIC ACID (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน
• NIACINAMIDE (วิตามินบี 3) ช่วยลดการอักเสบ ลดรอยดำรอยแดงจากสิว ความคุมความมัน
• GLYCYRRHIZA GLABRA (LICORICE) ROOT EXTRACT ช่วยลดการอักเสบ ระคายเคืองผิวพร้อมลดการเกิดสิวใหม่

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคืองผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม SKINSISTA คลิ๊ก
 

8. GRAVICH ACNELOGY CORRECTIVE SERUM (กราวิช แอคเน่โลจี คอเรคทีฟ เซรั่ม)

เซรั่ม GRAVICH เพื่อคนเป็นสิวอุดตัน หน้ามัน ช่วยรักษาสิวแบบครบวงจร พร้อมมีเทคโนโลยี ENCAPSULATION มาช่วยลดการระคายเคืองผิว ป้องกันการเกิดรอยแดงหลังใช้

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน ผิวมัน ผิวหมองคล้ำ 
ราคาเซรั่มลดสิวกราวิช : 290 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม GRAVICH
• SALICYLIC ACID (BHA) ที่นำมาทำการ ENCAPSULATION ช่วยรักษาสิวอุดตัน 
• NIACINAMIDE (วิตามิน B3) ช่วยลดการอักเสบ ลดรอยดำรอยแดงจากสิว ความคุมความมัน
• ZINC PCA, ZINC GLUCONATE, ZINC CITRATE ควบคุมความมันบนใบหน้า ที่เป็นต้นเหตุสิว
• HAMAMELIS VIRGINIANA LEAF WATER (วิช ฮาเซล) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดการอักเสบ

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารมาช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม GRAVICH คลิ๊ก
 

9. THE ORDINARY SALICYLIC ACID 2% SOLUTION (ดิออดินารี่ ซาลิไซลิก แอซิด 2% โซลูชั่น)

เซรั่ม THE ORDINARY ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้สิวอุดตันน้อยลง ผิวเรียบเนียนขึ้น รูขุมขนกระชับ สามารถทาทั่วใบหน้า หรือจะแต้มแค่บริเวณที่เป็นสิวอุดตันก็ได้เหมือนกันค่ะคุณๆ

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน (ไม่แนะนำให้ใช้กับผิวแพ้ ระคายเคืองง่าย เพราะจะทำให้ผิวบาง)
ราคาเซรั่มลดสิวดิออดินารี่ : 900 บาท ขนาด 30 มล.

สารสำคัญของเซรั่ม THE ORDINARY
• SALICYLIC ACID (BHA) 2% ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน ลดสิวอุดตัน
• HAMAMELIS VIRGINIANA LEAF WATER (วิช ฮาเซล) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดการอักเสบ

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : สารที่มาช่วยคุมมัน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม THE ORDINARY คลิ๊ก
 

10. ROJUKISS ACNE PORELESS SERUM (โรจูคิส แอคเน่ พอร์เลส เซรั่ม)

เซรั่ม ROJUKISS รักษาสิวอุดตัน สิวเสี้ยน ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดเลือนรอยดำรอยแดงจากสิว และลดโอกาสการเกิดสิวซ้ำ แก้ยาก พร้อมทั้งลดการสะสมของแบคทีเรีย

เหมาะสำหรับ : สิวอุดตัน มีรอยสิว หน้ามัน และมีแนวโนมเป็นสิวง่าย
ราคาเซรั่มลดสิวโรจูคิส : 790 บาท ขนาด 30  มล.

สารสำคัญของเซรั่ม ROJUKISS
• ACNE B-CYLIC 4% เอกสิทธิ์เฉพาะของ ROJUKISS ช่วยผลัดเซลล์ผิว ซึมลึก ช่วยลดสิวอุดตัน และลดการสะสมของแบคทีเรีย
• KOREA BIJA EXTRACT (สารสกัดจากลูกจันทร์เกาหลี) ช่วยลดการอุดตัน ลดการเกิดรอยจากสิว 
• WITCH HAZEL (วิช ฮาเซล) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดการอักเสบ

สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ : มีสารช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการระคายเคืองผิว

เช็คโปรโมชั่น เซรั่ม ROJUKISS คลิ๊ก
 

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ

กูรูเช็คขอบคุณข้อมูลจาก

• https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/fulltext/2003/12000/Salicylic_Acid_Peels_for_the_Treatment_of_Acne.11.aspx
• https://www.alies.pt/BBR%20Editions/Vol-15-2-2018/art8.pdf
เขียนโดย : กูรูเช็ค

Views

11165

ความรู้ที่เกี่ยวข้อง

(กูรูเช็ค)10 แผ่นแปะสิว สิวอักเสบ สิวหนอง ยี่ห้อไหนควรตำ 2023-09-11 18:00

รีวิว 10 แผ่นแปะสิว สิวอักเสบ สิวหนอง เฉพาะจุด ตัวช่วยเร่งด่วน ดูดสิวได้ดี สิวยุบไว แถมไม่ทิ้งรอยสิวให้กวนใจ หาซื้อง่าย คัดมาให้แล้วตัวไหนควรตำ
Views 13214
(กูรูเช็ค) รีวิว 10 แป้งฝุ่นคุมมัน ลดสิวอุดตัน ราคาน่ารัก 2023-10-13 15:15

รีวิว 10 แป้งฝุ่นคุมมัน ผิวเป๊ะ หน้าไม่หยา จะใช้ลงเซตเมคอัพหลังแต่งหน้า หรือทาทับระหว่างวันก็ไม่เป็นคราบใช้งานง่ายพกพาสะดวก คุณภาพดีในราคาหลักร้อย
Views 13513
(กูรูเช็ค) รู้จักอาหารเสริม ZINC ลดสิว ก่อนเสียเงินฟรี!? 2023-10-26 16:00

ปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน หน้ามัน ที่เค้าว่าแก้ได้ด้วยอาหารเสริม Zinc จริงมั้ย? แล้ว Zinc มีกี่ประเภท? ต้องเลือกกินแบบไหนถึงจะรักษาสิวได้?

 

 
Views 6637
(กูรูเช็ค) รีวิว 10 โทนเนอร์ลดสิว หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ควรตำ 2023-09-27 17:30

รวม 10 โทนเนอร์รักษาสิว จัดการสาเหตุการเกิดสิว (สิวสเตียรอยด์ สิวผด สิวอักเสบ) คนผิวมัน รูขุมขนกว้าง ต้องมี อยากรู้ว่ามีตัวไหนบ้าง มาดูกัน
Views 14737
(กูรูเช็ค) 9 โพรไบโอติกลดสิวอักเสบ สิวเรื้อรัง ยี่ห้อไหนดี? 2023-12-19 18:00

มัดรวม 9 อาหารเสริม โพรไบโอติกลดสิวอักเสบ สิวเรื้อรัง ตัวดัง ยอดขายปัง ตัวไหนเหมาะกับใครบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ
Views 11761
(กูรูเช็ค)HOW TO ใช้เรตินอล ลดริ้วรอย ลดสิว ยังไงหน้าไม่พัง! 2023-10-20 16:00

HOW TO การใช้เรตินอล รวมประโยชน์ ข้อควรรู้ สำหรับมือใหม่หัดใช้ พร้อมแนะนำสกินแคร์ เซรั่มเรตินอล ลดริ้วรอย รักษาสิว สูตรไหนดี กูรูเช็คคัดมาให้แล้ว
Views 12211
(กูรูเช็ค)10 เซรั่ม NIACINAMIDE ลดสิว รอยดำ จุดด่างดำ อัปเดต 2023-10-18 18:00

รีวิว 10 เซรั่ม NIACINAMIDE (วิตามินบี 3) ตัวช่วยเคลียร์ปัญหาผิว ลดสิว หน้ามัน รอยสิว จุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ ความเข้มข้นที่เห็นผลจริง อิงงานวิจัย สูตรไหนดี
Views 13522
(กูรูเช็ค)รีวิว 10 คลีนซิ่งลดสิว ผิวมัน ผิวแพ้ง่าย ฉบับอัปเดต 2023-07-14 18:00

รวม 10 คลีนซิ่ง ตัวช่วยทำความสะอาดผิว ขจัดสิ่งสกปรก ลดการเกิดสิวอุดตัน ผิวมัน ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ อยากรู้ว่ามีตัวไหนบ้าง มาดูกัน
Views 14728

“ เราเชื่อว่าข้อมูลทางวิชาการเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนกูรูเช็คขอเป็นตัวแทนที่จะนำเสนอข้อมูลสุขภาพและความงามตามหลักการแพทย์ที่ได้รับการวิจัยและมีข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือได้ เพื่อให้ทุกคนมีความสุขกับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นค่ะ “