เขียนโดย : กูรูเช็ค

Views 4966

2023-10-26 16:00

(กูรูเช็ค) รู้จักอาหารเสริม ZINC ลดสิว ก่อนเสียเงินฟรี!?

Zinc มีกี่ประเภท

อาหารเสริม Zinc สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ อาหารเสริม Zinc ในรูปแบบเกลือและรูปแบบคีเลต เช่น Zinc Gluconate, Zinc Citrate, Zinc Amino Acid Chelate, Zinc Glycinate เป็นต้น 

Zinc ที่นิยมใช้ในอาหารเสริมลดสิวมีอยู่ 2 ประเภท คือ Zinc Gluconate และ Zinc Amino Acid

Zinc กินแบบไหนถึงจะดี

  • Zinc Gluconate 

เป็นรูปแบบของ Zinc ที่คุณๆพบได้ทั่วไปในอาหารเสริม ราคาถูกและดูดซึมได้ค่อนข้างดี แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับรูปแบบของ Zinc อื่นๆ Zinc Gluconate ถือว่าระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยที่สุดและลดโอกาสที่จะเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้

  • Zinc Amino Acid Chelate 

เป็นรูปแบบของ Zinc ที่จับกับกรดอะมิโน ทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้นและลดโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียง แต่เป็นรูปแบบที่มีราคาแพงกว่า Zinc Gluconate

คุณๆที่เคยทานอาหารเสริม Zinc แล้วเกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ควรเลือกอาหารเสริมที่อยู่ในรูปของ Zinc Amino Acid Chelate เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ดีกว่าและลดโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงได้อีกด้วย

 

ทาน Zinc ยังไงให้เห็นผล

ซึ่งจากงานวิจัยพบว่า การทาน Zinc ที่ปริมาณ 30mg/day เป็นเวลา 3 เดือนสามารถช่วยลดการอักเสบของสิวได้จริง(อ้างอิง)

การรับประทาน Zinc เพื่อรักษาสิว 

โดยทั่วไปแนะนำให้รับประทาน Zinc วันละ 30-40mg ร่วมกับการใช้ยารักษาสิวชนิดอื่นๆจะเห็นผลไวขึ้น

ช่วงเวลาที่รับประทาน

ปกติ Zinc สามารถรับประทานได้ตอนท้องว่างเพื่อให้ยาดูดซึมได้ดี แต่อาจส่งผลให้คุณๆรู้สึกไม่สบายท้อง กูรูเช็คแนะนำให้คุณๆทานพร้อมมื้ออาหารเพื่อลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ 

*** ข้อแนะนำในการรับประทานอาหารเสริม คุณๆสามารถอ่านได้ตามฉลากของผลิตภัณฑ์

5 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Zinc ลดสิว คุมมัน

1. อาหารเสริมลดสิว DR. PONG PROAC(ดอกเตอร์พงศ์ โปรแอค)

แบรนด์ที่คุณๆคุ้นหน้าคุ้นตา ตัวนี้เค้าเป็นสูตรที่เน้นในเรื่องสิวโดยเฉพาะ สิวอักเสบ สิวหัวหนอง สิวฮอร์โมน และมีงานวิจัย Clinical trial รองรับด้วยนะคุณๆ

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวฮอร์โมน ผิวหน้ามัน 

ราคา : 1,500 บาท 30 แคปซูล

สารสำคัญที่ช่วยลดสิว

• ZINC AMINO ACID CHELATE 20%(ให้ซิงค์ 7.5 mg) 

มีคุณสมบัติดูดซึมได้ดีว่าสังกะสีในรูปแบบทั่วไป ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า

• RICE EXTRACT(สารสกัดจากข้าว) 

ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดโอกาสการฝ้า กระ และจุดด่างดำได้

• PRICKLY PEAR EXTRACT(สารสกัดจากพลิกกีแพร์) 

สารสกัดจากพลิกกีแพร์ ทำงานร่วมกันกับสารสกัดจากข้าว เพื่อยับยั้งเอนไซม์ที่กระตุ้นการเกิดสิว และช่วยลดความมันได้

• HOUTTUYNIA CORDATA EXTRACT(สารสกัดจากพลูคาว) 

ลดการอักเสบของสิว ลดการทำงานของต่อมไขมัน

สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจ

• COLLAGEN DIPEPTIDE 

คอลลาเจนไดเปปไทด์ ช่วยบำรุงให้ผิวชุ่มชื้น เต่งตึง ฟื้นฟูสภาพผิว

• สารสกัดจากอะเชโรลา เชอร์รี่ 

ช่วยให้ผิวเนียน กระจ่างใส 

2. อาหารเสริมลดสิว VISTRA GOTU KOLA EXTRACT PLUS ZINC(วิสทร้า โกตู โคลา เอ็กแทรค พลัสซิงค์)

ตัวนี้นอกจากช่วยลดปัญหาสิว เค้ายังช่วยลดการเกิดแผลเป็นหรือรอยนูนจากสิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ด้วยนะคุณๆ

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ ผิวมัน รอยดำหรือรอยแดงจากสิว 

ราคา : 330 บาท 30 แคปซูล

สารสำคัญที่ช่วยลดสิว

• GOTU KOLA EXTRACT 100 mg.

เป็น ACTIVE ที่นิยมใช้ในเรื่องต้านการอักเสบของผิว ลดการอักเสบของสิว ด้วยสารออกฤทธิ์ที่ชื่อว่า MADECASSOSIDE แถมยังช่วยทำหน้าที่ลดรอยแผลเป็นจากสิว นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ด้วยนะ

• ZINC AMINO ACID CHELATE 75 mg.(ให้ซิงค์ 15 mg) 

มีคุณสมบัติดูดซึมได้ดีว่าสังกะสีในรูปแบบทั่วไป ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า

สารสำคัญอื่นๆ ที่น่าสนใจ

• VITAMIN E(วิตามินอี) 

ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

• NIACINAMIDE 

ช่วยลดการอักเสบของผิว

• GRAPE SEED EXTRACT, ASCORBIC ACID( VITAMIN C)

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเสริมฤทธิ์ช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง

3. อาหารเสริมลดสิว VISTRA ZINC(วิสทร้า ซิงค์)

อาหารเสริมจากแบรนด์ Vistra เหมือนตัวที่สองเลยค่ะคุณๆ แต่ตัวนี้เค้ามี ACTIVE ช่วยรักษาสิว ลดอาการอักเสบ รวมถึงช่วยลดความมันบนใบหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวหน้ามัน

ราคา : 270 บาท 45 แคปซูล

สารสำคัญที่ช่วยลดสิว

• ZINC AMINO ACID CHELATE 75 mg. (ให้ สังกะสี 15 มก.) 

มีคุณสมบัติดูดซึมได้ดีว่าสังกะสีในรูปแบบทั่วไป ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า

4. อาหารเสริมลดสิว BLACKMORES BIO ZINC A CHELATE(แบลคมอร์ส ไบโอ ซิงค์ เอ คีเลต)

สูตรนี้เค้าก็มีซิงค์(ZINC) เป็น ACTIVE หลักที่มาช่วยเรื่องรักษาสิว เค้าจะช่วยลดอาการอักเสบ รวมถึงช่วยลดความมันบนใบหน้า ลดการอุดตันของไขมัน สาเหตุสำคัญของการเกิดสิว

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ความมันบนใบหน้า

ราคา : 485 บาท 90 เม็ด

สารสำคัญที่ช่วยลดสิว

• ZINC AMINO ACID CHELATE 75 mg. (ให้ สังกะสี 15 มก.)

ดูดซึมได้ดีว่าสังกะสีในรูปแบบทั่วไป ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า

5. อาหารเสริมลดสิว DHC ZINC(ดีเอชซี ซิงค์)

สูตรนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากญี่ปุ่นที่มีซิงค์(Zinc gluconate) เป็น ACTIVE หลักมาช่วยเรื่องรักษาสิว เค้าจะช่วยลดอาการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่มีปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวหน้ามัน

ราคาประมาณ : 200-400 บาท (20, 30 และ 60 แคปซูล)

สารสำคัญที่ช่วยลดสิว

• Zinc gluconate 120mg. (ให้ สังกะสี 15 มก.)

ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า ปกติ ZINC จะทำให้คลื่นไส้อาเจียน แต่ ZINC GLUCONATE ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความ   ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ

เขียนโดย : กูรูเช็ค

Views

4966

“ เราเชื่อว่าข้อมูลทางวิชาการเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนกูรูเช็คขอเป็นตัวแทนที่จะนำเสนอข้อมูลสุขภาพและความงามตามหลักการแพทย์ที่ได้รับการวิจัยและมีข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือได้ เพื่อให้ทุกคนมีความสุขกับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นค่ะ “