• เช็คลิสต์ 3 พฤติกรรมเสี่ยงสิวสกปรก

หลายคนยังงงกับคำว่า “สิวสกปรก” คืออะไร ทำไม่ต้องเรียกชื่อนี้ ถ้าแปลความหมายก็น่าจะตรงตัวเลยนะคุณๆ แล้วจะบอกก่อนว่าคำศัพท์นี้ทางกูรูเช็คนิยามมาให้ใหม่แบบสับๆ เพราะคำว่าสกปรกก็น่าจะรู้อยู่แล้วแหละว่าเกิดจากอะไรบ้าง ทำไมถึงเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสม ปัญหาสิวเรื้อรังต่างๆ ทางกูรูเช็คก็อยากจะย้ำให้ฟังกันอีกสักรอบ กับการเช็คพฤติกรรมสิวสกปรกของตัวเองว่าเข้าข่ายไหม ตรงกับสิ่งที่ฉันทำอยู่รึเปล่าน้า อย่าง

• เช็คที่ 1 เป็นสิวสกปรก จากการล้างหน้าไม่สะอาด 

คนส่วนใหญ่ชอบคิดว่าแค่ล้างหน้าด้วยโฟม สบู่ มูส คลีนเซอร์ต่างๆก็สะอาดแล้ว ยิ่งหน้าเอี๊ยดแบบเหยียบเบรกนี่แหละ สะอาดชัวร์ แต่ แต่ แต่!!! คุณๆมั่นใจแค่ไหนว่าสะอาด? จะบอกว่าทางกูรูเช็คได้ทำคลิปไปนักต่อนักแล้วว่าการล้างหน้าที่ดีคืออะไร (คลิ๊ก เพื่อดูคลิปต่างๆเพิ่มเติม)

อันดับแรกคือไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้าต้องคลีนหน้าตัวเองด้วย CLEANSING คือเอาสำลีชุบชุ่มๆ แล้วเช็ดให้ทั่วหน้าเลย เพื่อเอาฝุ่นละอองที่เจอ สิ่งสกปรกบนหน้าออก ยิ่งคนไหนแต่งหน้าหนักจัดเต็มทุกวัน โบกไปจ้า อย่าให้สำลียังมีรอยดำหรือสีติดนะ ต้องเช็คดีๆ ไม่งั้นก็จะเป็นสิวอุดตันอยู่ดีนะ

พอเช็ดเสร็จแล้วตามวิธีที่กูรูเช็คมักจะบอกประจำคือ ล้างหน้าด้วยโฟมหรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอะไรก็ได้ที่คุณๆเลือกใช้ เพราะด้วยตัว CLEANSING ทำความสะอาดได้จริง แต่บางครั้งอย่าพึ่งมั่นใจไปว่าสะอาด อาจจะยังมีคราบตกค้างเหลืออยู่ที่รูขุมขนเรา ต้องคลีนหน้าอีกรอบ แล้วก็อยากจะเน้นผลิตภัณฑ์ที่ล้างหน้าต้องห้ามเอี๊ยด เพราะถ้าหน้าแห้ง SKIN BARRIER ผิวพัง สิวอักเสบ ผิวระคายเคืองตามมาแน่นอนนะ

พอคุณๆทำครบ 2 step แล้ว เรามาปิดจ๊อบด้วยการใช้โทนเนอร์อีกรอบกันดีกว่าคุณๆ เพราะจะได้ปรับสภาพผิวหน้า ตัวช่วยกระชับรูขุมขน ถ้ารอบนี่สำลีสะอาด ไม่มีสี คือเวิร์คละ ไม่อยากจะคุยว่ากูรูเช็คทำแบบนี้มาตลอด ถ้าไม่เชื่อไปดูหน้ากูรูยาหม่องที่หน้าคลิปได้เลย

• เช็คที่ 2  เป็นสิวสกปรก เพราะมีความคิดผิดๆ!!

ความคิดในที่นี้ก็คือ “วันเดียวสิวน่าจะยังไม่ขึ้นหรอก” เช็คนี้คิดว่าหลายคนน่าจะเป็น น้องในทีมกูรูเช็คก็ยังมีบ้างคือคิดว่าไม่ล้างหน้าวันนึงสิวยังไม่น่าจะมาหรอก รู้สึกว่ามันเร็วไป หึ! หยุดความคิดนี้ก๊อนนน ถ้าไม่อยากหน้าพัง เป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบเรื้อรัง เกริ่นจั่วหัวมาสิวสกปรกแบบนี้ ตัวการก็ต้องมาจากพฤติกรรมที่ไม่สะอาด ไม่ชอบล้างหน้าหรือคลีนหน้า ยิ่งถ้าเคยทำแล้วไม่เป็นไรก็อาจจะทำซ้ำจนเคยตัว จะมาแก้ทีหลังก็ยากแล้ว ถ้าคุณๆเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ได้ เปลี่ยน MIDSET นี้ใหม่ สิวก็จะไม่มากวนใจเรานะ แต่งหน้าง่ายขึ้น ไม่ต้องโบกสกินแคร์ คอนซีลเลอร์หนักๆอีกต่อไป

• เช็คที่ 3 เป็นสิวสกปรก เพราะมือไม่สะอาด จับหน้าบ่อยๆ

เช็คนี้เจอมาเยอะเหมือนกันคุณๆ คนที่คิดว่ามือเราสะอาดตลอดเวลา แต่ลืมคิดไปว่ามือจับอะไรมาบ้าง แล้วมาสัมผัสโดนผิวหน้าโดยตรงโดยไม่ล้างเนี่ย สิวอักเสบขึ้นหลายรายแล้วนะ จริงๆมือเนี่ยเป็นตัวการสะสมเชื้อแบคทีเรียต้นๆเลยนะคุณๆ บางคนอาจจะไม่รู้ว่าบนมือเรามีเชื้ออะไรแต่มีแน่นอน ดังนั้นหากจะสัมผัสผิวหน้าอาจจะต้องล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัส หรือลองปรับให้ใช้หลังมือแตะๆที่หน้าให้ชินแทน หรือใช้ทิชชู่เป็นตัวกั้นมือเรากับผิวนะ

• “สิวสกปรก” คืออะไร

สิวสกปรก คือ สิวไม่สะอาด ไม่สะอาดในที่นี้ก็หมายถึง การที่เราไม่ล้างหน้า ปล่อยทิ้งข้ามวันข้ามคืนทั้งที่แต่งหน้า ลง MAKE UP จัดๆ เจอฝุ่นมลภาวะในชีวิตประจำวัน หรือมือของเราที่สกปรกสัมผัสผิวหน้าโดยตรง ที่กูรูเช็คพูดมาทั้งหมดล้วนเป็นตัวการของสิวเลยนะ ซึ่งส่วนใหญ่คนกลุ่มนี้มักจะเจอคือสิวอุดตันนะคุณๆ

สิวอุดตัน ไม่ได้เกิดจากการที่หน้าเราไม่สะอาด หรือมีสิ่งสกปรกเกาะอยู่บนผิวหน้าเท่านั้น ยังมีสาเหตุอื่นๆที่ทำให้เกิดสิวอุดตันได้อีกอย่างเช่น กลุ่มของน้ำมันที่ผิวสร้างเยอะเกินไปพอระบายออกไม่ทัน ก็จะทำให้เกิดการอุดตันที่รุขุมขน ส่งผลให้สะสมตกค้างจนอุดตันรูขุมขนของเราได้ แล้วเกิดเป็นสิวอุดตันในที่สุด ซึ่งเค้าจะสอดคล้องกับการเช็คลิสต์ 3 ข้อแรกที่หม่องได้บอกไปนะ

• ล้างหน้าดีทำไมถึงเป็นสิวสกปรก?

ข้อนี้เอาปากกามาวงเน้นๆเลยคุณๆ ไม่อยากจะบอกว่าคนที่มั่นใจตัวเองว่าล้างหน้าดีแล้ว บางครั้งก็เกิดเป็นสิวอุดตัน สิวสกปรกได้นะ เพราะด้วยตัวเราเองถ้ามองตาเปล่าจะมองไม่เห็นนะ ว่าหน้าตัวเองสกปรกที่ตรงไหน ยังไง บางครั้งอย่างที่กูรูเช็คบอกไปอาจจะต้องพึ่งโทนเนอร์ในการทำความสะอาดหน้าซ้ำอีกครั้งหนึ่ง เพื่อเช็คให้แน่ใจว่าผิวสะอาดไม่สกปรก หรือมีคราบติดสำลีนะ

• สกินแคร์ลด “สิวสกปรก”

ในเมื่อสิวสกปรกส่วนใหญ่ที่เจอบนผิวหน้าเราจะเป็นสิวอุดตัน ดังนั้นการเลือกใช้สกินแคร์ส่วนผสมหลักที่เน้นก็จะต้องมีสารในกลุ่มของ BHA หรือ BETA HYDROXY ACID อย่าง SALICYLIC ACID ที่จะบอกว่าเป็น ACTIVE ตัวดังของวงการสิวเลยก็ว่าได้ หลายแบรนด์เลือกใช้สารกลุ่มนี้อยู่นะ เพราะเค้ามีส่วนช่วยในการละลายไขมันที่อุดตันบนรูขุมขนเรา แถมตัวนี้เองยังช่วยลดการอักเสบของสิวได้อีกนะคุณๆ 

ซึ่งทางกูรูเช็คได้หยิบมาให้คุณๆได้เลือกใช้ 4 สูตรด้วยกันที่ช่วยลดสิวตั้งแต่ล้างหน้าไปจนถึงบำรุง อย่าง

1.NEUTROGENA DEEP CLEAN ACNE FOAMING CLEANSER
(นูโทรจีนา ดีพ คลีน-แอคเน่ โฟมมิ่ง คลีนเซอร์)

ที่มี 0.5% ของ SALICYLIC ACID เป็นส่วนผสม ซึ่งทำงานกับ IPMP ที่มีความสามารถในการต้านเชื้อแบคทีเรียลดโอกาสการเกิดสิวอักเสบได้

เช็คโปรโมชั่น NEUTROGENA คลิ๊ก

2.LA ROCHE-POSAY EFFACLAR MICRO-PEELING PURIFYING GEL
(ลา โรซ-โพเซย์ เอฟฟาคลาร์ ไมโคร-พีลลิ่ง เพียวริฟายอิ้ง เจล)

สูตรนี้เป็นเจลล้างหน้าเค้าใช้ความเข้มข้นที่ 2% SALICYLIC ACID มาทำงานร่วมกับ LHA หรือ CAPRYLOYL SALICYLIC ACID เสริมฤทธิ์กันได้ดี

เช็คโปรโมชั่น LA ROCHE-POSAY คลิ๊ก

3.THE ORDINARY SALICYLIC ACID 2% ANHYDROUS SOLUTION
(ดิ ออร์ดินารี่ ซาลิไซลิค แอซิด 2% แอนไฮดรัส โซลูชั่น)

ใส่มาถึง 2% ถือว่าเข้มข้นเหมือนกับสูตรที่ 2 แถมตัวนี้เนื้อบางเบา ตอบโจทย์คนที่ไม่ต้องการสกินแคร์เนื้อหนักนะ 

เช็คโปรโมชั่น THE ORDINARY คลิ๊ก

4.SOME BY MI AHA-BHA-PHA 30DAYS MIRACLE TONER
(ซัม บาย มี เอเอชเอ-บีเอชเอ-พีเอชเอ 30 เดย์ มิราเคิล โทนเนอร์)

สูตรนี้เค้าเป็นโทนเนอร์ คุณๆคนไหนที่กำลังมองหาตัวช่วยเช็ดหน้าลดสิวอยู่ ตัวนี้ตอบโจทย์

เช็คโปรโมชั่น SOME BY MI คลิ๊ก

เป็นยังไงกับบ้างคะคุณๆ จากที่ทางกูรูเช็คพาเจาะเรื่องของสิวสกปรกไป อย่าลืมตรวจเช็คตัวเองกันน้า ว่ามีตรงกับข้อไหนไหม แล้วรีบจัดการตัวเองด่วนๆก่อนจะสายไป ทางทีมกูรูเช็คก็หวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ และฝากติดตามข้อมูลสุขภาพ ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ