Views 15180
2023-08-25 17:00
(กูรูเช็ค) 7 อาหารเสริม เสริมภูมิคุ้มกัน สุขภาพ กลางปี 2023 [คอลลาเจน วิตามินซี น้ำมันปลา เบต้ากลูเเคน]
ภูมิคุ้มกัน สุขภาพ เป็นเรื่องที่คุณๆทุกคนควรให้ความสำคัญ เพราะถ้าสุขภาพไม่ดี ก็จะส่งผลกระทบกับชีวิตเราหลายอย่างเลย ไม่ว่าจะเป็น สุขภาพจิต อารมณ์ การงาน คนรอบข้าง ดังนั้นวิธีที่ทำได้ง่ายที่สุด เพื่อให้ร่างกายเราแข็งแรงทั้งภายใน และภายนอก ก็คือ การทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการทานอาหารเสริมเข้ามาช่วย วันนี้กูรูเช็คก็เลยรวบรวมมาให้คุณๆแล้ว กับ 7 อาหารเสริม สร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงสุขภาพ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยคะ
สูตรแรกจากแบรนด์อ้วยอันโอสถ เป็นอาหารเสริมที่มีสารสำคัญมา 3 ตัว เน้นช่วยบำรุงดวงตา กรองแสงสีฟ้า จากหน้าจอ มีสาร ANTIOXIDANT สูง ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการปวดตา ตาล้า บำรุงจอประสาทตา เรียกได้ว่าเค้ารวมสารสกัดสำคัญที่เด่นๆ ที่มาช่วยลดโอกาสที่จะเกิดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับดวงตา และอาการเสื่อมของดวงตา ตัวนี้ช่วยดูแลและป้องกันดวงตาสุดๆ
• สารสกัดสาหร่ายสีแดง(HAEMATOCOCCUS PLUVIALIS EXTRACT) 100 มก.
ให้ปริมาณ ASTAXANTHIN 3 mg. แอสตาแซนทิน เป็นหนึ่งในสารประเภทแคโรทีนอยด์(CAROTENOID) ในธรรมชาติ ที่ทำให้เกิดสีแดง เค้ามีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการตาล้า ตาแห้ง ลดอาการปวดกระบอกตาได้ โดยแอสตาแซนธินจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อตา เพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อไปเลี้ยงกล้ามเนื้อตาได้ดีขึ้น (อ้างอิง)
• สารสกัดจากบิลเบอร์รี่(BILLBERRY EXTRACT) 100 มก.
เป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์เรื่องการบำรุงดวงตา เนื่องจากในบิลเบอร์รี่เองมีสารสำคัญทีมี่ชื่อว่า “แอนโธไซยาโนไซด์(ANTHOCYANOSIDES)” สามารถจับกับเซลล์บุผิวที่จอภาพเรติน่าได้ดี มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(ANTIOXIDANT)
จากงานวิจัยของบิลเบอร์รี่เค้าให้อาสาสมัครที่นั่งทำงานหน้าจอคอมนาน มีอาการตาล้า อายุอยู่ในช่วง 20-40 ปี แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มที่ 1 อาสาสมัคร 43 คน ทานบิลเบอร์รี่ กลุ่มที่ 2 อาสาสมัคร 37 คน เป็นกลุ่มยาหลอก ทานเทียบกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ พบว่ากลุ่มอาสาสมัครที่ทานบิลเบอร์รี่มีอาการเมื่อยล้าและค่าการเบนสายตาลดลงต่างจากกลุ่มยาหลอกที่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงนะคุณๆ (อ้างอิง)
• สารสกัดจากดอกดาวเรือง(MARIGOLD EXTRACT) 100 มก.
ACTIVE ตัวนี้มีสารสำคัญที่ชื่อว่า แซนโทฟิลล์ (XANTHOPHYLL) ที่เป็นแคโรทีนอยด์ (ANTIOXIDANT) ชนิดหนึ่งประกอบด้วยโมเลกุลของ ลูทีนและซีแซนทีน ที่มีคุณสมบัติสามารถช่วยป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา กรองแสงสีฟ้าและกำจัดอนุมูลอิสระที่ทำลายการทำงานของจอประสาทตาได้
จากงานวิจัย เค้าได้ทดลองโดยให้อาสาสมัครแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มที่ 1 อาสาสมัคร 58 คนได้รับยาหลอก กลุ่มที่ 2 อาสาสมัคร 57 คน ได้รับ 10 มก.ลูทีนและ 2 มก.ซีแซนทิน ทานครั้งละ 1 เม็ดพร้อมอาหารเช้าเป็นเวลา 1 ปี พบว่า อาสาสมัครที่ทานลูทีนและซีแซนทีนช่วยเพิ่มความหนาแน่นของ(Mascular Pigment Optical Density: MPOD) หรือสารสีดวงตาที่เป็นตัวช่วยในการมองภาพชัด การแยกความต่างของสี(Chromatic contrast) แล้วก็ตัว PHOTOSTRESS RECOVERY TIME เองหรือเวลาในการมองแสงสว่างก็ดีขึ้นด้วยนะคุณๆ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม (อ้างอิง)
เหมาะสำหรับ : คนที่จ้องคอมนานๆ อยากบำรุงดวงตา หรือผู้มีปัญหาสุขภาพตา
ราคา : 480 บาท มี 30 แคปซูล
สูตรต่อมา เป็นอาหารเสริมบำรุงร่างกายที่เหมาะกับทุกๆคนเลยก็ว่าได้ เพราะในเรื่องของภูมิคุ้มกัน ใครๆก็ต้องเสริม ตัวนี้ถือว่าตอบโจทย์เลยคุณๆ เพราะสารสำคัญหลักที่เด่นๆ เค้ามาจากเบต้ากลูแคนบริสุทธิ์ 91% นำเข้าจากสวิตเซอร์แลนด์ ทำหน้าที่กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ใครป่วยบ่อยตัวนี้ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะ แถมเค้ายังเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ และปลอดภัยสุดๆ
• BETA 1,3/1,6 D- GLUCAN (เบต้า 1,3/1,6 ดี กลูแคนจากยีสต์) 300 mg ตัวนี้เค้าจะเป็นกลุ่มย่อยอีกกลุ่ม ของเบต้ากลูแคน ที่มีสายหลักต่อกันด้วยพันธะ 1,3 และมีสายแยกแขนงต่อออกไปด้านข้างด้วยพันธะ 1,6 ซึ่งจะมีคุณสมบัติเด่นในการเพิ่มภูมิต้านทาน และบางชนิดเป็นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งมีสรรพคุณในการลดไขมันอีกด้วย
โดยเค้าจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ได้แก่ ชนิดสายสั้น พบในเห็ด จะเป็นชนิดที่ละลายน้ำดี ไม่มีกลูเตนที่ก่อให้เกิดการแพ้ และชนิดสายยาวพบในผนังเซลล์ของยีสท์ชื่อ SACCAROMYCES CEREVISIAE มีประสิทธิภาพในเรื่องการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย (อ้างอิง)
เหมาะสำหรับ : คนที่ป่วยง่าย ภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง เป็นภูมิแพ้
ราคา : 690 บาท มี 30 แคปซูล
สูตรนี้เป็นอาหารเสริมที่เค้าอัดแน่นสารสกัดเด่นๆมาเลย 3 ตัว มีสารสำคัญเน้นบำรุงกระดูก ข้อเข่า ช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงบริเวณข้อเข่า ทั้งสารสกัดจากธรรมชาติที่มีงานวิจัยยืนยันว่าเห็นผลจริงในเรื่องลดอาการของข้อเข่า แถมสารสำคัญที่ใส่มาในสูตรยังช่วยต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงร่างกาย รวมถึงบำรุงผิว ผม เล็บเลยนะ
• TRIPEPTIDE FISH COLLAGEN(คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา)
เป็นคอลลาเจนที่มีขนาดเล็ก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี มีคุณสมบัติในการเติมเต็มร่องลึกผิว ช่วยบำรุงเส้นผม รวมถึงเล็บ เสริมสร้างกระดูกและเอ็นข้อต่อกระดูกได้ด้วยนะ
• SESAME EXTRACT(สารสกัดเมล็ดงาดำ)
มีสารเซซามิน (SESAMIN) เป็นสารสำคัญที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งเค้าจะช่วยเสริมสร้างกระดูก ข้อเข่าให้แข็งแรง และบรรเทาอาการปวดข้อเข่าได้
จากงานวิจัยเค้าให้อาสาสมัครที่เป็นข้อเข่าเสื่อมโดยความรุนแรงของอาการอยู่ในระดับน้อยถึงปานกลาง แบ่งเป็น 2 กลุ่ม ที่ได้รับงาดำป่น 40 กรัมต่อวัน เทียบกับกลุ่มควบคุม เป็นระยะเวลา 2 เดือน โดยอาสาสมัครที่ได้รับประทานงานดำ มีอาการโดยรวมดีขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ดังนั้นงาดำจึงสามารถช่วยลดอาการปวดเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อม และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวและการทรงตัวได้ (อ้างอิง)
• TURMERIC EXTRACT(สารสกัดขมิ้นชัน) มีเคอร์คูมินนอยด์ เป็นสารสำคัญ ช่วยต้านการอักเสบ เพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย มีส่วนช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บำรุงปอด ที่สำคัญยังช่วยรักษาอาการของผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
เหมาะสำหรับ : คนที่มีปัญหาข้อเข่า หรือ ต้องออกกำลังกาย ใช้บริเวรเข่าเยอะ
ราคา : 480 บาท มี 30 แคปซูล
สูตรนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยดูแลร่างกาย เน้นเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ตอบโจทย์ทุกช่วงวัยที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้มีสุขภาพดี เพราะเค้ามีสารอาหารครบ 5 หมู่เลยนะ และคนที่ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักสูตรนี้ถือว่าครอบคุม
• WHEY PROTEIN ISOLATE(เวย์โปรตีนไอโซเลต) ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ มีงานวิจัยที่เขาบอกเลยว่าเขาช่วยเสริมสร้างและคงสภาพมวลกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายให้แข็งแรงได้จริง (อ้างอิง)
• COLOSTRUM ที่เป็นน้ำนมเหลือง และ BETA-GLUCAN ที่นอกจากจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ยังกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ช่วยกำจัดเชื้อโรคและเซลล์แปลกปลอมได้ด้วย
• โปรตีนจากถั่วเหลือง มาช่วยเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วยอีกตัวนึงนะ
• MCT OIL ตัวนี้ก็เป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนักได้
• CHOLINE มีโคลีนที่มาเสริมช่วยลดการสะสมไขมันที่ตับได้
• FOS(ฟรุกโตลิโอแซคคาไรด์) เป็นใยอาหารที่นอกจากช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน แล้วเขาก็ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ด้วยนะ
เหมาะสำหรับ : คนที่เน้นบำรุงกล้ามเนื้อ บำรุงร่างกาย สายสุขภาพทานทดแทนมื้ออาหารได้
ราคา : 490 บาท 400 กรัม
สูตรนี้เป็นอาหารเสริมบำรุงร่างกายที่มาจากน้ำมันปลา ซึ่งน้ำมันปลามีประโยชน์กับคนทุกๆวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุก็ตาม เพราะมีกรดไขมันดีเอชเอ และ อีพีเอ ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ เค้ามีส่วนช่วยบำรุงสมอง ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ช่วยเรื่องความจำ อาการปวดตามข้อ แต่สูตรนี้เป็นแคปซูลน่าจะเหมาะกับผู้ใหญ่มากกว่านะ
• FISH OIL 1,000 mg
มี EPA & DHA จากสูตรที่ดูเค้ามีอัตราส่วนอยู่ที่ 3 : 2 คือ 180 : 120 นับเป็นปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน FISH OIL ได้จากปลาน้ำลึก ที่สามารถผลิต OMEGA-3 ได้มากกว่าปลาทั่วไป จะมีส่วนผสมของ EPA และ DHA ที่มีประโยชน์เด่น ๆ เลยก็คือ
EPA : จะเด่นทางด้านระบบหลอดเลือดและหัวใจ ช่วยลดและควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน หรือหลอดเลือดสมองตีบ โรคตับอ่อนอักเสบ และโรคไขมันเกาะตับได้
DHA : เป็นส่วนประกอบสำคัญที่มีมากที่สุดในเซลล์สมองและเซลล์ประสาทตา ในด้านสายตา เค้าช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีน โรดอพซิน ซึ่งเป็นเซลล์ในจอประสาทตาที่ทำหน้าที่รับแสง และลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นได้ และยังมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ช่วยส่งเสริมกากรทำงานของเซลล์สมอง ช่วยชะลอการเสื่อมตัวของสมอง (อ้างอิง)
เหมาะสำหรับ : คนที่อยากบำรุงร่างกาย บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง
ราคา : 655 บาท มี 100 แคปซูล
สูตรนี้ก็จะเด่นในเรื่องเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย เพราะสารสำคัญหลักๆ เค้าคือวิตามินซี และเสริมมาด้วยซิตรัสนะคุณๆ ที่เด่นในเรื่องช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ ช่วยสร้างคอลลาเจน จึงดีต่อผิวพรรณด้วย แถมลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ด้วย
• VITAMIN C วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ได้ด้วย ช่วยชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เป็นตัวสร้างคอลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทำให้ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์
• CITRUS BIOFLAVONOID POWER 50% สารสกัดซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ สูตรนี้เค้าเพิ่มตัวนี้มาเพื่อเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของร่างกายจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบจึงช่วยลดสาเหตุของโรคต่างๆเช่น การอักเสบทางระบบทางเดินหายใจ หรือผิวหนังอีกตัวนึงด้วยนะ
เหมาะสำหรับ : คนที่ป่วยบ่อย เป็นหวัดง่าย ผิวหมองคล้ำ
ราคา : 590 บาท มี 500 เม็ด
สูตรสุดท้ายเป็นอาหารเสริมบำรุงดวงตาอีกสูตรนึง ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ และวิตามิน มาช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดการเกิดอาการตาแห้งจากการขาดความชุ่มชื้นในตา ลดอาการตาล้าได้ สูตรนี้จะแพงหน่อยนะ ใครที่งบถึงก็ลองตัวนี้ได้
• EPA & DHA 16%
ช่วยลดและควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีน โรดอพซิน ซึ่งเป็นเซลล์ในจอประสาทตาที่ทำหน้าที่รับแสง และลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นได้ และยังมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ช่วยส่งเสริมกากรทำงานของเซลล์สมอง
• สารสกัดจากสาหร่ายฮีมาโตค็อกคัส พลูวิเอลิส
เทียบเท่า ASTAXANTHIN 6 mg. มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการตาล้า ตาแห้ง ลดอาการปวดกระบอกตาได้ โดยแอสตาแซนธินจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อตา เพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อไปเลี้ยงกล้ามเนื้อตาได้ดีขึ้น
• ลูทีน, ซีแซนทีน, สารสกัดจากบิลเบอร์รี่, สารสกัดจากโกจิเบอร์รี่ และสารสกัดจากมัลเบอร์รี่
ที่เป็นสารบำรุงดวงตา ช่วยป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา กรองแสงสีฟ้าและกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นภัยต่อการทำงานของจอประสาทตาได้
เหมาะสำหรับ : คนที่ต้องการบำรุงสายตา
ราคา : 1,290 บาท มี 30 แคปซูล
ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ
(สำหรับติดต่อโฆษณา)
“ เราเชื่อว่าข้อมูลทางวิชาการเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนกูรูเช็คขอเป็นตัวแทนที่จะนำเสนอข้อมูลสุขภาพและความงามตามหลักการแพทย์ที่ได้รับการวิจัยและมีข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือได้ เพื่อให้ทุกคนมีความสุขกับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นค่ะ “