เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักหรือได้ฟังข้อดีของ PROBIOTICS กันมาเยอะแล้ว แต่น้อยคนจะรู้ว่า PROBIOTICS ก็มี SIDE EFFECT เหมือนกันนะ ซึ่งเดี๋ยววันนี้หม่องจะมาเล่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจาก PROBIOTICS ให้ฟังกันบ้างดีกว่าค่ะ

1. ทำให้ท้องอืด แก๊สเยอะ

เกิดจากการได้รับ PROBIOTICS ที่มากจนเกินไป บางคนอาจมีอาการนี้อยู่แล้วแต่ก็จะยิ่งทำให้อาการหนักกว่าเดิมได้ ดังนั้นปริมาณการกินในช่วงเริ่มแรกๆอาจจะเริ่มด้วยปริมาณที่ไม่เยอะมาก(หมื่นล้านหรือแสนล้าน CFUs) หรือก็คือ ให้เริ่มการกินจากปริมาณน้อยๆก่อนนะคุณๆ
ซึ่งก็มีข้อมูลจากสมาคมนานาชาติทางวิทยาศาสตร์สำหรับโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ INTERNATIONAL SCIENTIFIC ASSOCIATION FOR PROBIOTICS AND PREBIOTICS(ISAPP) แนะนำว่าโพรไบโอติกส์เริ่มต้นควรมีปริมาณประมาณ 1,000 ล้าน CFUs ซึ่งเป็นปริมาณที่ถือว่าได้ประสิทธิภาพนะคะ

2. การแพ้เอมีน(AMINE) อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

อย่างอาหารที่เกิดจากการหมักบางชนิด เช่น กิมจิ, นัตโตะ, โยเกิร์ต พวกนี้จะมี AMINE อยู่ ซึ่ง AMINE จะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ และ PROBIOTICS บางสายพันธุ์จะไปกระตุ้นการหลั่ง HIATAMINE มากขึ้น จนทำให้เกิดอาการแพ้ได้มากขึ้น แถมอาจก่อให้เกิดการอักเสบได้ด้วย ตรงนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการคันตา น้ำตาไหล น้ำมูกไหล หรืออาจทำให้หายใจผิดปกติได้เลยนะ
ซึ่งถ้าคุณๆคนไหนที่ทาน PROBIOTICS ไปแล้ว มีอาการปวดหัวหรือเกิดอาการแพ้ ก็แนะนำให้หยุดรับประทานและไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการแพ้ก่อนนะคะ

3. ส่วนผสมบางอย่างในสูตรของโพรไบโอติกอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ยกตัวอย่าง PROBIOTICS บางตัวมีส่วนผสมของ นม ไข่ ถั่วเหลือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตัวสูตรที่มีส่วนผสมของนม จะบอกว่านมเนี่ยเป็นส่วนผสมที่มักรวมอยู่ใน PROBIOTICS สายพันธุ์ LACTOBACILLUS ซึ่งถ้าเราแพ้ก็อาจทำให้เกิดอาการถ่ายเหลว หรือท้องเสีย บางคนคิดว่าตัวเองท้องผูกแล้วกินเข้าไปทำให้ถ่ายได้ อันนี้อาจจะเกิดภาวะแพ้อาหารแฝง สามารถทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังจนนำไปสู่การเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ 
สำหรับกูรูเช็คถ้าคุณๆคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ท้องผูก หรือชอบท้องเสียบ่อยๆ แนะนำลองเข้าไปตรวจเรื่องตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงดูนะคุณๆ

4. โพรไบโอติกเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ

โดยเฉพาะในคนที่มีภูมิคุ้มกันไม่ดี คนที่ได้รับยาเคมีบำบัด หรือเพิ่งรับการผ่าตัด อันนี้ก็ไม่แนะนำให้ทาน PROBIOTICS นะคะ ซึ่ง PROBIOTICS ที่ดีต้องเหมาะกับตัวเราจริงๆ เชื้อต้องถูกตัว ปริมาณต้องเหมาะสม เพราะการกิน PROBIOTICS ที่มากเกินไปหรือแม้กระทั่งไปกินสายพันธุ์ที่ไม่เหมาะกับเรา อันนี้อาจทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลได้นะ

5. โพรไบโอติกอาจทำให้เกิดอาการต้านยาปฏิชีวนะ(ดื้อยา)

อันนี้ยังไม่ค่อยเห็นใครพูดถึงแต่เป็นเรื่องที่สำคัญมาก แถมอันตรายสุดด้วยนะ
เอาตามจริงก็ต้องบอกว่า PROBIOTICS ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบางตัวอาจจะมียีนแฝงอยู่ ซึ่งเป็นยีนที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ
จากงานวิจัยอาหารเสริมโพรไบโอติกในประเทศเซอร์เบียพบว่าอาหารเสริมที่มียีนที่ดื้อยาปฏิชีวนะนี้มักพบ PROBIOTICS สายพันธุ์ LACTOBACILLUS ที่เป็น SUPPLEMENTS และอีกงานวิจัยพบว่ายีนที่ดื้อยาปฏิชีวนะเหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังเชื้อจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้เราได้ จนเกิดปัญหาภาวะดื้อยาปฏิชีวนะในอนาคตได้ 
(อ้างอิง)

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้  ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ