Views 8016
2024-05-31 19:00
(กูรูเช็ค)10 โพรไบโอติก ปรับสมดุลลำไส้ ปลอดภัย ได้ผลตามงานวิจัย
โพรไบโอติก (Probiotics) คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ลำไส้ใหญ่ มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากโพรไบโอติกสามารถสร้างสารต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย จึงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายดีขึ้น อ่านข้อมูลเพิ่มเติม โพรไบโอติก พรีไบโอติกคืออะไรเลือกกินยังไงให้ได้ผล! คลิก!
อาหารที่อุดมไปด้วย Probiotics และ Prebiotics
1. ผักและผลไม้ เช่น หัวหอม กะหล่ำปลี กระเทียม กล้วย แอปเปิ้ล
2. ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ เช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ถั่วแดง ถั่วเหลือง พิสตาชิโอ
3. อาหารที่ผ่านกระบวนการหมัก เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว เพราะอาหารเหล่านี้จะผ่านการหมักด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ทำให้เมื่อกินอาหารเหล่านี้ก็จะได้รับจุลินทรีย์เหล่านี้เข้าไปด้วย
4. นมที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะในนมแม่ ซึ่งจากการศึกษาพบว่าในน้ำนมแม่นอกจากจะมีสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ต่อทารก ก็ยังมีเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์
แต่ถ้าคุณๆคนไหนที่อยากได้ตัวช่วยที่เร่งด่วน แถมคลอบคลุมทั้งร่างกาย อาหารเสริมโพรไบโอติกถือว่าตอบโจทย์สุดๆ เพราะนอกจากจะมีประมีประโยชน์ในเรื่องช่วยสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ระบบทางเดินอาหาร ยังมีผลต่อสุขภาพด้านอื่นได้ เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, สมดุลผิว, สมองและอารมณ์, ดูแลจุดซ่อนเร้น และดูแลตับด้วยนะ ซึ่งมีงานวิจัยยืนยันถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยของโพรไบโอติกในด้านนั้นๆ ดังนั้นการตลาดเพื่อผู้บริโภคผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกต้องเน้นไปที่งานวิจัย เทคโนโลยีและนวัตกรรม ได้อย่างน่าเชื่อถือด้วย
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
ราคา : 1,620 บาท ขนาด 30 แคปซูล
สารสำคัญของโพรไบโอติก BLACKMORES
• Bifidobacterium lactis ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลดการอักเสบช่วยในการย่อยอาหาร ปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ (อ้างอิง)
• Lactobacillus acidophilus เป็นแบคทีเรียชนิดกรดแล็กติก มีประสิทธิภาพในการยับยั้งเชื้อจุลินทรีย์ชนิดที่ทำให้เกิดโรค ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อโรค
• Lactobacillus paracasei ช่วยลดการอักเสบและช่วยให้การบีบตัวในระบบทางเดินอาหารของผู้ป่วยที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน บรรเทาอาการท้องอืด
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มี Inulin 90% ช่วยสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำใส้ ลดความอ้วน ลดการอักเสบของร่างกาย
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะการขับถ่าย ลำไส้แปรปรวน ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ป้องกันการอักเสบและการเกิดสิว
ราคา : 1,200 บาท ขนาด 30 แคปซูล
สารสำคัญของโพรไบโอติก Dr.PONG
• Lactobacillus rhamnosus ช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันและดูแลสุขภาพทางเดินอาหาร
• Bifidobacterium longum BB536 ช่วยลดการอักเสบและรอยแดงของสิว และช่วยแก้ปัญหาลำไส้แปรปรวน
• Bifidobacterium animalis subspecies lactis ช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่ต้องการปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และปรับสมดุลจุลินทรีย์ในช่องคลอด
ราคา : 1,850 บาท ขนาด 30 แคปซูล
สารสำคัญของโพรไบโอติก SWISSE
• Bifidobacterium lactis HN019 สามารถทนต่อสภาวะที่เป็นกรดและสามารถมีชีวิตรอดผ่านถึงลำไส้ของได้ ส่งผลต่อการปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ และช่วยปรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• Bifidobacterium lactis Bl-04 ยึดเกาะผนังลำไส้อย่างดี มีการวิจัยพบแล้วว่าสามารถมีชีวิตรอดผ่านถึงลำไส้ของเราได้ ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้และปรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน (อ้างอิง)
• Lactobacillus acidophilus La-14 เป็นสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่เข้ามาช่วยสนับสนุนการทำงานและประโยชน์ของจุลินทรีย์ Bifidobacterium lactis HN019 ในลำไส้ ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในช่องคลอดเพื่อสุขภาพของช่องคลอดที่ดีได้อีกด้วย
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ต้องการเสริมสมดุลให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร
ราคา : 1,800 บาท ขนาด 45 ซอง
สารสำคัญของโพรไบโอติก INTERPHARMA
• Lactococcus lactis ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
• Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei ช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร ลดความเสี่ยงและความรุนแรงของการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
• Bifidobacterium longum ช่วยล้างสารพิษ ช่วยต้านเชื้อและช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร
• Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร (อ้างอิง)
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มีพรีไบโอติก กลุ่ม Fructooligosaccharide (FOS) ซึ่งจะเป็นอาหารให้กับโพรไบโอติก
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่ต้องการปรับสมดุลของลำไส้ และช่วยเสริมภูมิต้านทาน รวมถึงเป็นสิวอักเสบเรื้อรัง
ราคา : 790 บาท ขนาด 14 ซอง
สารสำคัญของโพรไบโอติก BOMI
• Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum ปรับสมดุลของลำไส้ให้มีสุขภาพดี เสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
• Lactobacillus acidophilus มีส่วนช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย C. acnes (อ้างอิง)
• Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium breve, Bacillus coagulans ช่วยต่อต้านการอักเสบของผิว
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มี Zinc Gluconate ช่วยลดการอักเสบ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน Fructo-oligosaccharides, Inulin(พรีไบโอติก) เสริมการทำงานของโพรไบโอติก
เช็คโปรโมชั่น BOMI คลิ๊ก
เหมาะสำหรับ : คนที่ต้องการปรับสมดุลของลำไส้ ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
ราคา : 830 บาท ขนาด 30 แคปซูล
สารสำคัญของโพรไบโอติก VISTRA
•Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum BB536 ปรับสมดุลของลำไส้ให้มีสุขภาพดี เสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
• Bacillus coagulans ช่วยยับยั้งเชื้อก่อโรค ฟื้นฟูลำไส้
• Lactobacillus rhamnosus GG ช่วยปรับสมดุลทางเดินอาหาร ช่วยต้านการอักเสบของผิว
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ต้องการปรับสมดุลของลำไส้ ระบบขับถ่าย ช่วยเสริมภูมิต้านทาน และเป็นสิวอักเสบ
ราคา : 950 บาท ขนาด 10 ซอง
สารสำคัญของโพรไบโอติก BLOSS
• Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis ปรับสมดุลของลำไส้ให้มีสุขภาพดี เสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (อ้างอิง)
• Lactobacillus acidophilus มีส่วนช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย C. acne
• Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium breve ช่วยต่อต้านการอักเสบของผิว
• Bacillus coagulans ช่วยยับยั้งเชื้อก่อโรค ฟื้นฟูลำไส้
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มีพรีไบโอติก Galacto-oligosaccharide ช่วยเสริมการทำงานของโพรไบโอติก
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพระบบทางเดินอาหารและลำไส้ มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย หรือระบบทางเดินอาหาร
ราคา : 1,080 บาท ขนาด 30 ซอง
สารสำคัญของโพรไบโอติก BRAND’S
• Bacillus coagulans จุลินทรีย์ที่ช่วยลดอาการอุจาระร่วง ป้องกันโรคที่มีสาเหตุจากเชื้อ E. coli ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุๆ ในลำไส้ ทนต่ออุณหภูมิสูง ความเป็นกรดด่าง และสารคัดหลั่งในระบบทางเดินอาหารได้ดี
• Lactobacillus acidophilus ช่วยรักษาสมดุลของระบบลำไส้ ลดการเกิดโรคของระบบทางเดินอาหาร
• Xylo-oligosaccharides(XOS) เป็นกลุ่มของ oligosaccharides ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร
ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคอื่น ๆ
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มี Resistant Maltodextrin ใยอาหารที่ละลายน้ำ ช่วยยับยั้งการดูดซึมกลูโคสและไขมัน
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่ต้องการปรับสมดุลลำไส้ และเสริมภูมิต้านทาน ลดปัญหาสิวเรื้อรังที่เกิดจากระบบของลำไส้ได้
ราคา : 1,090 บาท ขนาด 30 แคปซูล
สารสำคัญของโพรไบโอติก CHAME'
• Lactobacillus paracasei, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum ปรับสมดุลของลำไส้ให้มีสุขภาพดี เสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
• Lactobacillus acidophilus มีส่วนช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย C. acnes
• Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bacillus coagulans ช่วยต่อต้านการอักเสบของผิว
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มีพรีไบโอติก Fructo-oligosaccharide ช่วยส่งเสริมการทำงานของโพรไบโอติก
เหมาะสำหรับ : คุณๆ ที่ต้องปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิต้านทาน ลดปัญหาสิวเรื้อรังที่เกิดจากระบบลำไส้
ราคา : 690 บาท ขนาด 20 ซอง
สารสำคัญของโพรไบโอติก 10 PROBIOTICS
• Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium Infantis ปรับสมดุลของลำไส้ให้มีสุขภาพดี เสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
• Lactobacillus acidophilus มีส่วนช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย C. acnes
• Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium breve, Bacillus coagulans ช่วยต่อต้านการอักเสบของผิว ปรับสมดุลลำไส้
สารสำคัญอื่นๆที่น่าสนใจ มีพรีไบโอติก Xylo-oligosaccharides, Inulin และPolydextrose ช่วยเสริมการทำงานของโพรไบโอติก
โพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีโพรไบโอติกหรืออาหารเสริมโพรไบโอติกจึงค่อนข้างปลอดภัย และอาหารเสริมในท้องตลาดมีหลายรูปแบบให้เลือกตามความต้องการ ซึ่งแบบไหนจะดีที่สุด ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์โพรไบโอติก และปริมาณโพรไบโอติก หรือมีการใช้นวัตกรรมต่างๆ เพื่อส่งจุลินทรีย์ให้มีชีวิตรอดไปถึงลำไส้ในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นต้องเลือกผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกที่ตอบโจทย์และเห็นผลจริง มีงานวิจัยน่าเชื่อถือ และไม่หลงเชื่อการตลาดนะคุณๆ อ่านข้อมูลเพิ่มเติม ทริคเลือกอาหารเสริมโพรไบโอติก คลิก!
ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ
(สำหรับติดต่อโฆษณา)
“ เราเชื่อว่าข้อมูลทางวิชาการเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนกูรูเช็คขอเป็นตัวแทนที่จะนำเสนอข้อมูลสุขภาพและความงามตามหลักการแพทย์ที่ได้รับการวิจัยและมีข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือได้ เพื่อให้ทุกคนมีความสุขกับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นค่ะ “