คอลลาเจน(Collagen) คืออะไร ?

    คอลลาเจน(Collagen) คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นเส้นใยทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เชื่อมต่อเนื้อเยื่อต่างๆ เข้าด้วยกัน พบได้ที่ผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ เล็บ เอ็น และข้อ(อ้างอิง)
    เมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนใต้ผิวหนังในชั้นหนังแท้จะลดลงถึง 1.5% ต่อปี ซึ่งจะนำไปสู่การหย่อนคล้อยของผิว จนเกิดริ้วรอย และจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย(อ้างอิง)

อาหารเสริมคอลลาเจนกินแล้วสิวหาย?

    คุณๆอาจจะสงสัยกันว่าทานคอลลาเจนแล้ว เห็นผลเรื่องสิวจริงหรอ? ซึ่งการทานคอลลาเจนแล้วเห็นผลเรื่องสิวนั้นจริง แต่อาจไม่ได้เห็นผลกับทุกคน เนื่องจากในท้องตลาดก็มีคอลลาเจนหลายสูตร อีกทั้งสาเหตุของการเกิดสิวมีหลายปัจจัยเนอะ เช่น ฮอร์โมน พันธุกรรม การใช้เครื่องสำอาง เป็นต้น 
    โดยปกติคอลลาเจนมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ผิว ทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้ลดการเกิดสิวได้ แต่ก็ไม่เพียงพอและไม่ตอบโจทย์สำหรับคุณๆที่ต้องการรักษาสิวหรือรอยสิวค่ะ กูรูเช็คจึงมีวิธีการเลือกคอลลาเจนยังไง ให้เห็นผลในเรื่องสิว มาดูกันค่ะ

ทานคอลลาเจนยังไงให้เห็นผลเรื่อง “สิว”

1. ดูชนิดของคอลลาเจน(Collagen)
    คอลลาเจนมีทั้งชนิดที่ช่วยเรื่องผิว กระดูก เส้นผม และอื่นๆ  ดังนั้นคุณๆที่ต้องการทานอาหารเสริมคอลลาเจนที่ช่วยเรื่องผิวได้ตรงจุด คือ คอลลาเจนประเภทที่ 1(Collagen Type I) ที่พบมากในผิวหนังและกระดูก ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อฉีกขาด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ยืดหยุ่น ลดริ้วรอย 
2. เช็กส่วนผสม(Active ingredient)
    ถ้าอยากเห็นผลเรื่อง สิว แค่คอลลาเจนยังไม่พอนะคุณๆ เนื่องจากปัจจัยสำคัญของคอลลาเจนที่ทานแล้วช่วยเรื่องสิวได้ ก็คือ Active ingredient ตัวอื่นๆที่ใส่มาในคอลลาเจนนี่แหละค่ะ ที่จะมาช่วยเรื่องสิว เช่น zinc, ไนอะซินาไมด์ หรือวิตามินบี3(Niacinamide) 
3. ดูขนาดของคอลลาเจน(Collagen)
    ต้องมีขนาดเล็ก  เช่น คอลลาเจนไดเปปไทด์(Dipeptide collagen) และคอลลาเจนไตรเปปไทด์(Tripeptide collagen) เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
4. ดูปริมาณของคอลลาเจน(Collagen)
    อาหารเสริมคอลลาเจนแต่ละแบรนด์ก็มีปริมาณแตกต่างกันไปค่ะ แต่สำหรับคุณๆที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน ควรรับประทานไม่ต่ำกว่า 5,000 mg/วัน สำหรับอย. กำหนดให้ไม่เกิน 10,000 mg/วัน โดยดูปริมาณต่อซองหรือต่อวันได้จากข้อมูลด้านหลังกล่องนะคะ 

รีวิว 5 คอลลาเจน(Collagen) ลดสิว ลดรอย

1. NOBE’ COLLAGEN GLUTA C(โนบิ คอลลาเจน กลูต้า ซี)

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่ต้องการเห็นผลในเรื่อง รอยสิว สิวอักเสบ ผิวใส
ราคา : 590 บาท 7 ซอง

สารสำคัญของ NOBE’ Collagen
• Fish Collagen Dipeptide 10,000mg. : สูตรนี้เค้าใส่มาถึง 10,000 mg. ล็อคกรดอะมิโนมาเรียบร้อย แถมยังเป็นโมเลกุลเล็กที่สุด ซึ่งข้อดีของเค้าก็คือช่วยให้ดูดซึมไปใช้ได้เร็ว บางส่วนไม่ถูกย่อยที่กระเพาะอาหาร ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ผิว ซ่อมแซม พร้อมลดริ้วรอยก่อนวัย 
• Rose Hips Extract : ช่วยป้องกันการอักเสบของสิว(อ้างอิง)
• L-cysteine hydrochloride : ที่เป็นกรดอะมิโนตั้งต้นในการสร้าง L-GLUTATHIONE ช่วยในการเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส ที่เป็นตัวการของการผลิตเม็ดสีเมลานินที่ผิว ก็ทำให้รอยสิวดูจางลง
• Vitamin C : ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ผิว พร้อมทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ที่ช่วยชะลอการสลายของคอลลาเจนได้อีกด้วย 

เช็คโปรโมชั่น NOBE’ Collagen คลิ๊ก

2. Boliva Collagen Dipeptide(โบลีว่า คอลลาเจน ไดเปปไทด์)

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่ต้องการเห็นผลในเรื่อง ลดสิว ลดความมันบนใบหน้า ลดริ้วรอย ขาวใส 
ราคา : 745 บาท 10 ซอง

สารสำคัญของ Boliva Collagen Dipeptide
• Fish Collagen Peptide 9,500 mg : มีการเรียงตัวโมเลกุลคอลลาเจนเป็น Gly-Pro- Hyp สูงถึง 48.7% ข้อดีของการล็อคโครงสร้างแบบนี้ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย ได้ดีกว่าแบบไม่ได้ล็อคมานะ เรียกง่ายๆคือเป็นเปปไทด์ที่เหมาะกับผิวโดยเฉพาะ เน้นช่วยบำรุงผิวได้ตรงจุดมากกว่าคอลลาเจนทั่วไป
• Fish Collagen Dipeptide 500 mg : ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้งให้ผิว ที่สำคัญเค้าใช้เทคโนโลยี WELLNEX ที่ได้จากปลาน้ำจืด ให้อะมิโนคอลลาเจนสูง ช่วยเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นนะ
• Zinc Amino Acid Chelate : ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า(อ้างอิง)
• Strawberry extract : ช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ลดรอยสิว ผิวแข็งแรง ช่วยควบคุมการสร้างเม็ดสีเมลานิน ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดด และช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นในผิวด้วย(อ้างอิง)

เช็คโปรโมชั่น Boliva Collagen คลิ๊ก
 

3. Vistra Activ Collagen 5000 mg( วิสทร้า แอคทีฟ คอลลาเจน)

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่ต้องการเห็นผลในเรื่อง สิวอักเสบ รอยสิว อยากเน้นบำรุงแบบองค์รวม ไม่เน้นความกระจ่างใส
ราคา : 560 บาท 10 ซอง

สารสำคัญของ Vistra Activ Collagen
• Zinc Gluconate : เป็นซิงค์ที่ดูดซึมได้ง่าย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ช่วยลดการอักเสบของผิว
• Marine Collagen Tripeptide 5,000mg. : เป็นคอลลาเจนขนาดเล็ก มาช่วยเรื่องลดริ้วรอย ปริมาณก็ใส่มาโอเคเลย ด้วยเอนไซม์มาแล้วจนมีโมเลกุลที่เล็กมาก และมีขนาดที่สม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึม และนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว 
• L-Glutathione : ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวเข้ม ทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ปริมาณค่อนข้างน้อย ถ้าอยากได้เรื่องผิวขาวต้องวันละ 2 ซองเนอะ

เช็คโปรโมชั่น Vistra Activ Collagen คลิ๊ก
 

4. CHAME' collagen tripeptide plus rice ceramide(ชาเม่ คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ พลัส ไรซ์)

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่ต้องการเห็นผลในเรื่อง สิวอักเสบ รอยสิว ผิวชุ่มชื้น 
ราคา : 980 บาท 10 ซอง

สารสำคัญของ CHAME' collagen tripeptide plus rice ceramide
• Fish Collagen Tripeptide 7,000 mg. : ช่วยลดริ้วรอย เป็นคอลลาเจนขนาดเล็ก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึม และนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว 
• 3 Ceramide(Pineapple powder, Rice Extract, Peach Powder) : ช่วยให้ความชุ่มชื้น ผิวแข็งแรงขึ้น ทำหน้าที่อุ้มน้ำให้ผิวชุ่มชื้น แข็งแรงขึ้น ปกป้องผิวจากสิ่งแปลกปลอม
• Centella asiatica Extract : สารสกัดใบบัวบก เป็น ACTIVE ที่นิยมในเรื่องต้านการอักเสบของผิว ลดการอักเสบของสิว ด้วยสารออกฤทธิ์ที่ชื่อว่า MADECASSOSIDE แถมยังช่วยทำหน้าที่ลดรอยแผลเป็นจากสิว
• Schisandra Extract, Grape Skin Extract, Broccoli powder : ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ปกป้องผิวจากแสงแดด และมลภาวะ PM2.5 ทั้งยังลดการอักเสบของสิวด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
• Niacinamide(Vitamin B3) : กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยลดการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้เกิดรอยดำ รอยแดงและช่วยลดการอักเสบของสิว โดยการเป็นตัวไปยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

เช็คโปรโมชั่น CHAME' collagen tripeptide คลิ๊ก
 

5. Bondi Jelly Collagen(บอนดี้ เจลลี่คอลลาเจน)

เหมาะสำหรับ : คุณๆที่ต้องการเห็นผลในเรื่อง ลดโอกาสในการเกิดสิว รอยสิว ผิวชุ่มชื้น 
ราคา : 790 บาท 10 ซอง

สารสำคัญของ Bondi Jelly Collagen
• Fish Collagen Dipeptide 4,000 mg., Hydrolyzed Fish Collagen Peptide 3,000 mg., Salmon Collagen Peptide 500 mg. : เพิ่มความยืดหยุ่นและช่วยเติมคอลลาเจนให้กับผิว 
• Zinc Amino Acid Chelate : ช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน และลดความมันบนใบหน้า
• Niacinamide(Vitamin B3) : กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยลดการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้เกิดรอยดำ รอยแดงและช่วยลดการอักเสบของสิว โดยการเป็นตัวไปยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
• L-Glutathione : ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวเข้ม ทำให้ผิวขาวขึ้น มีกลูต้าไธโอน 250 mg ที่ตามงานวิจัยเค้าทดลองมาแล้วว่าปริมาณนี้ ทานแล้วได้ผลในเรื่องความกระจ่างใสนะคะ(อ้างอิง)

เช็คโปรโมชั่น Bondi Jelly Collagen คลิ๊ก

สรุป

    ถ้าคุณๆต้องการทานคอลลาเจนที่เห็นผลในการลดสิวหรือรอยสิว ควรเลือกสูตรที่มี Active ingredient ที่ช่วยเรื่องสิวได้ ส่วนตัวคอลลาเจนควรเลือกเป็นประเภท Collagen Dipeptide หรือ Collagen Tripeptide ที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย มีปริมาณที่มากพอและต้องเป็นคอลลาเจนไทป์ที่บำรุงผิวไม่ใช่ข้อกระดูกนะคะ
    ดังนั้นถ้าไม่อยากเสียเงินฟรี คุณๆอย่าลืมเช็กส่วนผสมด้านหลังกล่อง ก่อนเลือกซื้อกันด้วยน้า ที่สำคัญใครอยากรู้ข้อมูลคอลลาเจนเพิ่มเติม คลิ๊ก!!คัมภีร์รวมข้อมูลคอลลาเจน

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ